握力の鍛え方

質問

握力を鍛える良い方法を教えて下さい。

御願いします。

回答No.1

funnyb · ベストアンサー

１００円ショップなどでもときどき見かける、
グリッパーという握力を鍛える器具を使うといいと思います。
いろんなウェイトのがあります。自分にあった強度から始めるといいと思います。
スポーツ用品店にももちろんありますよ。
あと、こんなページを見つけたので参考までに。
(ページの一番下にアドバイスがありますよ。)
http://f-kawaraban.cside.com/find/fitness/fitness11.htm

参考URL：

http://f-kawaraban.cside.com/find/fitness/fitness11.htm

回答No.3

MERTZ

自分の経験から、『懸垂』がいちばん効果アリでした。
１週間くらいで確実に握力が強くなっているのを感じます。

前にTVで格闘家（名前失念しました；）の方が、握力を鍛えるのには懸垂が効く、という発言をされていました。

お礼

みなさん、ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。これからもよろしく御願いします。
まとめてお礼をすることをお許し下さい。

回答No.2

mix123

以前にテレビで見たのでは、お米を握っていたりして鍛えてるのを見たことがあります。<BR>
「グー・パー」と手を握ったり開いたりするだけでも効果があると思います。