ジムでの筋トレ。

質問

今度からジムに週１でジムに行きます。
３月からキックボクシングを始めるのでそれに見合った筋トレを
したいのですが、器具がよくわかりません。家での筋トレは
本を買ったのでできるんですが、家でやるのしか載ってません。

格闘技をやっている人はジムでどのような器具（またはトレーニング）
をしていらっしゃるのでしょうか？よろしくお願いします。
ちなみにストレッチを含めて１時間半ぐらいやろうと思ってます。

回答No.2

yasu511

はじめまして。

自分はトレーナーの立場ではないので、回答に自信がないのですが
アドバイスとしては、独学での筋トレは避けた方がいいかと思います。
なので、ランニング(ダッシュはしない)をしたりして体を慣らしておく事が良いと思います。

筋トレの方法などは、ジムに入ってから指導の下やった方がいいです。
ジムに入る前に、筋肉を付けすぎて苦労している方を見ました。

お礼

なるほど。格闘技の筋肉は普通の筋トレとは違う方法でつけるって聞いたことがあります。参考になります。ありがとうございます。

回答No.1

lite

昔ジムに通っていた者です。
私が通っていた頃は腕立て、腹筋、スクワットを限界までやり
それを三回繰り返すというハードなものでした。
なので家では何もせずに休んでおりました。

お礼

そんなに大変なものだったんですか…。複雑なことやるよりもそういうシンプルなのをやって体を休ませたほうがよさそうですね！回答ありがとうございます。