- ベストアンサー
お腹がエイリアン化してます！助けてください！
- デスクワークで日に当たりがなく、運動もしていないため、お腹がエイリアン化してしまいました。
- 最近はストレスで甘いものや油っこいものを食べることが増え、イライラも抑えられなくなっています。
- 適度な運動とバランスの取れた食事の方法を教えていただきたいです。
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
また 書きますね（笑 自分は実は通風になってしまって・・仕事が忙しくて朝６時から夜１２時まで仕事 飯もかえってから ビールに枝豆ですごしていたら なったのですが・・ と、こんなことはさておき（笑 ＞空いている時間に体育館 私も仕事帰りにジム寄るとか考えたんですが、そんな余裕（金銭的にも時間的にも）ないですしねぇ…； とにかく 動くことです。お金かけなくても とにかく 歩く いままで 歩いていたところは早歩きに変える です。あとエレベーターエスカレーターもつかわず 階段です。一駅前でおりるのもいいです。 あとは 健康のために頑張るのではなく 彼氏のため（彼女のため）に 動く！ デートしてもいい体系になるっていう 長続きしそうな 目標をたてるってのも いいかもしれませんね。 ５年かけて ふとったのであれば ５年かけて減らす。 増えた体重を５年でわってみてくださいよ 増えた体重を６０ヶ月でわってみてくださいよ 増えた体重を１８２５日でわってみてくださいよ それを毎日こつこつと 歩いて減らそうよ 急に動いてもスポンジの水をすてただけになりますから ゆっくりと スポンジそのものを減らして いきましょうね と、なんか 自分に言い聞かせている解答になってしまいました（笑
その他の回答 (1)
- taitirou
- ベストアンサー率23% (33/138)
ちょっと前の自分と一緒だ・・ とりあえず 食べ物を減らすと いいたいのですが 自分もそれを生きがいに生きていたので（笑 勉強時間に運動ってのは いかが？たとえば ウオークマン（って今いわないかな）で 自分で勉強のこと録音して それを あるきながら（走りながら）聞く。 電車通勤なら 一駅前におりて上記をする 自転車通勤なら 歩きに換えて上記をする 車なら・・・ う～ん 空いている時間に体育館にいって 上記をする ぷーるで 歩くのもいいのですが 上記はできないしねぇ ほんとは お菓子減らすのが一番なんでしょうけどもねぇ。。（おいらにはむりでした） お互いがんばりましょう（笑
お礼
そうなんですよね～、減らせるなら苦労しないもといこうならんでしょうし…； ＞自分で勉強のこと録音 う～む…； 難しいですね…；でも企画を考えるぐらいはできるかもしれません…。有難う御座います、やってみます； ＞空いている時間に体育館 私も仕事帰りにジム寄るとか考えたんですが、そんな余裕（金銭的にも時間的にも）ないですしねぇ…； ＞プール 水泳も昔やってたんですが、最近忙しくて…（；；） それに今やったら何だか沈みそうな気が…； ＞ほんとは お菓子減らすのが一番なんでしょうけどもねぇ。。（おいらにはむりでした） 自分も無理そうです…（；；） ＞お互いがんばりましょう（笑 ですな～＾＾;
お礼
有難う御座いますm(_ _)m そうだったんですか…；さぞ、辛かったでしょうに…（；；） そうですね、やれる事をとにかくやってみます。 一気にやるのは無理でも少しづつならできるかも知れません。 具体的な数値でtaitirouさんが示して下さったおかげで、勇気が湧いて自分でも出来るような気がしてきました。 有難う御座います。一緒に頑張りましょう＾＾;