フィットネスクラブに通っている方

質問

私は、会社で肉体労働系の販売職から、頭脳労働の事務職に異動になり、3ヶ月で3キロから４キロ太ってしまいました。これは、運動量が断然減ったのと、今の仕事にすごくストレスを感じており、ストレスから来る過食も原因なのですが、とにかく「痩せなければ」といった感じなのです。
そこで、フィットネスクラブに通って運動しようとおもっているのですが、フィットネスクラブって、
(1)長続きするのでしょうか？（すぐ飽きたりしないでしょうか？）
(2)通ったはよいが、いつも混んでてのびのびできない、うんざりするってことあるのでしょうか？
(3)やっぱりフィットネスクラブってお金のかかるもの？
(4)最後に、フィットネスクラブって、楽しいの？
という質問です。
実際に実際に通っている方、教えてください！

回答No.6

koichiogawa

筋トレ歴 ４年３ヶ月の者です。早速、ご質問にお答えします。

(1)長続きするのでしょうか？（すぐ飽きたりしないでしょうか？）

～ その人によります。長続きする秘訣は、「はっきりとした目標を持ち、少しでも近付けるよう努める！」ことですかね・・・。

例えば、”体脂肪を５キロ減らす！”とか、”着たい洋服を買っておいて、着ても恥ずかしくない体型にしてみせる！”、あとは、”ボディービルダーなど、目標の体型に近付けるようにする！”など・・・、とにかく、自分が多少難しいであろう目標を持って、進んでいくしかないですね・・・。

恥ずかしながら、私は、３番めの目標に向かって、今現在、頑張っております（＾＾；！昨夏、四国のボディービル大会で、現役のボディービルダーさんにお会いして、ボディービルに励んでいます！今現在も、その現役のビルダーさんとメールなどでやり取りはしていますよ！

私は、最初の頃は、週１回のペースで、良く分からないままやっていました。しかし、少しずつしていく方法がベストだと思い、回数を増やしていき、次第に、朝顔を洗わない日がないのと同じ位にまで、フィットネスクラブへ通うようになりました。今では、他の人から、「よく頑張っているねぇ・・・。」と言われます。

(2)通ったはよいが、いつも混んでてのびのびできない、うんざりするってことあるのでしょうか？

～ これも、場所によります。確かに、混んでいるところは、それなりに流行っていることでもあるというサインであるので、暫くの間は我慢するのもひとつかも・・・。そのうち、落ち着いてきますよ（私の経験ですが）。

唯、賑々しすぎて、うんざりすることはないですよ。人のトレーニングする様子を横に、”自分も頑張ろう！”と奮い立たせてくれる効果もあるとは思いますが・・・。

あと、仲間も作りましょう！通う回数も増えてくると、顔を合わせるようになる人も増えてきますから、自然と増えてくるようにも思えます。

(3)やっぱりフィットネスクラブってお金のかかるもの？

～ 相場では、こんな感じですよ。
アフタヌーン会員（平日昼間のみ）：￥５，０００－くらい
モーニング会員（平日早朝のみ）：￥４，０００－くらい
ウィークデー会員（平日終日のみ）：￥７，０００－ から￥８，０００－辺り
ホリデー会員（土日祝日終日）：￥５，０００－くらい
エキスパート会員（いつでも）：￥８，０００－ から￥１０，０００－辺り
※ フィットネスクラブによって、多少の変動、会員制度の区別の有無はあります。

但し、どのコースを選ぶにしても、”元を取る！”位の気持ちで通うと良いかもしれませんよ！先程の（１）の通いつづけるポイントも参考にしてくださると、ありがたいです。

(4)最後に、フィットネスクラブって、楽しいの？

～ 「自分で楽しく捉える」ようにするのも、通い続ける秘訣なのかも・・・？！とはいっても、フィットネスクラブへの要望や不満なども、通っていくなかでだんだんと判っていくのですから・・・。

で、通う前からこんなことをお教えしても、余り意味がないかもしれませんので、通う前でどうかをお教えします。

やっぱり、今まで試したことのない運動ができると考えると、楽しみですよ♪唯、＜私、運動がニガテだから、チョット・・・（＞＜；！＞なんて考えていると、ダメですよ！寧ろ、”みんなが初めてだから、同じ仲間が集まっているんだ・・・（＾＾）。”と思うようにしましょう。

それから、各レベルにあったクラスが溢れています！コレも、続けていくためのポイントですよ！

もっと詳しいことが知りたければ、下記のＵＲＬまで、遊びに行ってみて下さいネ！

参考URL：

http://members.goo.ne.jp/home/koichiogawa

回答No.5

tytyty

（１）（４）トレーナーの方やインストラクター、他のメンバーさんとお友達になれば楽しくなるでしょう、でも一番大切なのはリラックスを目標にすると自然と長続きしますよ！　何キロカロリー消費しなくてはとか何キロ減量しなくては！と目標ばっかり掲げると自然と重荷になりひどいときにはストレスさえ感じてしまいます。　スポーツクラブにはマッサージ器やサウナ、ジャクジーといったリラクゼーションにもとても力を入れてるところが多いし、元気のいいスタッフの方々との何気ない会話も息抜ができて良いものですよ！　

自分もなんだかんだ言ってもう６年も通ってます。仕事の都合とかもあるけど週に２回は平均するといけてるみたいです。　最近は歳のせいかリラックスだけの為に通うことが多くなってしまいましたが（笑）

回答No.4

noname#5222

(4)フィットネスクラブ、楽しいですよ。

私はまだ通いはじめて３カ月の初心者なんですけど、週に３～４日行っています。
最初の１カ月で３キロ痩せて、その後は２キロ、１キロと痩せ、
今後は体重キープとプロポーションの向上を目指そうかなと思っています。

(1)長続きするかとのことですが、急激に増えた体重は早く減らせるので、
３～４キロ痩せるのが目標なら、２，３カ月で目標達成されると思います。

ひとつの目標が達成されるとだんだん欲が出てくるし、
スタジオプログラムも多様で、バーベルを用いたモノや
格闘技っぽいモノなど、男の人でも楽しめると思います。

(2)(3)については、フィットネスオンラインという所で紹介しています。
クラブの検索や通っている人の口コミ情報などが見られて便利です。

ちなみに・・・(3)お金は入会金や使用料よりも
ウェアやシューズの購入にかかります～。
そこらのＴシャツで満足していたのに、だんだんブランド品とか
流行りのモノ（当然高い～）が欲しくなって買うようになるので～。

参考URL：

http://www.cmnw.com/

回答No.3

solar

私は週２～３回のペースで通っています。基本的に体を動かす事と、音楽が好きなので長続きしていますよ。
（１）長続きする・しないと言う前に、すぐには結果が出ないと言うことを頭に入れておきましょう。脂肪を燃焼しやすい体、つまり筋肉をつけるには２～３カ月かかるそうです。「痩せねば！」というプレッシャーに負けないように、気長に楽しみましょう。
（２）お仕事帰りに寄る人が多いので、２０時ぐらいまでは数に限りがあるはマシン等は混雑が予想されます。ウンザリするほどではないと思いますが、イヤなら空いている施設を利用するか、時間をずらしましょう。
（３）私の行っているエグザスではマスター会員で￥８０００。時間指定なしですべての施設が、また近辺のエグザスも同様に使えます。昼だけ、夜だけ、平日だけといった時間指定のある会員だともう少し安いです。
（４）とりあえずビジター（または無料体験等）で試してみては？楽しいかどうかはpupupuさん次第ですが、少なくともストレス解消になりますよ。ガンバって！！

回答No.2

tmi

pupupu さん こんにちは

クラブの長所
1）肉体改造が自由にできる
2）会社の、「しがらみ」から完全に自分を解放できる場所。
3）利害関係の無い、いろんな職種、年齢の「人間」と友達になれる。しらふで ばか話ができる。
4）交友関係が 広くなる。

クラブの短所
1）込み合う 時間帯は必ずあるが、それを外せば、よい。私のは、夜6：00-7：30が混む。
2）中には マナー悪い人いる

短所差し引いても 通うことお勧めします。

長続きの こつ。
1）1日でも 早く設備に慣れるため初めの2週間は時間作って毎日でも 行きましょ。

2）目的を明確にもつ。「痩せる」だけでなく、マシンなら、次回はウエイトを1つ重くするゾ、ベンチプレス慣れたら、あと1回多く持ち上げるゾ、とか、実感できる目標を持つ。そのためには、早く 慣れること。慣れれば、面白くなり、ふと 自分を見ると、変化しつつある、自分に気がつきます。

3）同じ時間帯に行けば、必ず 気の合う 人が見つかります。一人見つかると、あとは 芋づる式に 増えます。「孤独は禁物」

4）クラブには、必ずプログラムが各種、用意されてるので積極的に参加しましょう。1人で黙々やるより、みんなでワイワイやるほうが、最初は 楽しい。（慣れてくるとウザッタイ）
まあ こんなとこでしょか。。

あと、ほとんどのクラブが月会費8000-12000がほとんど。9000-10000が大多数。

最後に、σ(^^)にとってクラブは「楽しい」とこです。肉体改造できるし、中でできた、「悪友」と会い、ばか話ができるので。。。ではでは。。。。

回答No.1

kikumaro

kikumaroと申します。
(1): 長続きするかどうかは、その人次第だと思います。店を選ぶポイントはさまざまです。たとえば自宅に近いとか、職場に近い。もしくはその中間点とか。
店に通うまでが結構面倒くさいんですよ。店に到着して、やり始めたら、結構ハマると思います。でも、この、「自分に都合のいい場所」というのはなかなか難しいもので、当初は「ここだ！」と思ったところが、面倒くさく感じてしまうんですよね。
自分が何時通うつもりなのかを決めていても、実際はなかなか予定通りには行かず、ついつい足が遠のいてしまいます。
私もこれが原因で５ヶ所くらい店を変えました。

(2): 休日の午前中や、都会であれば仕事帰りに通えるようなところは夕方からの時間帯、けっこう頻繁に「うんざり」します。「マシン」の種類と台数がないお店では、「渋滞」が起きます。

(3): バブル時代と違い、入会のときに「保証金が２０万円」とかを請求されるようなところはほとんどなくなりました。今は営業時間内なら何時でも使えるようなメンバーに入会しても、１ヶ月１万円くらいから１万５千円くらいです。
まぁ、チリも積もれば山となる・・・で、高いことは高いと思います。

(4): 楽しいか…　　う～～～ん…　なんと答えようか…
今まで「マシン」を使ったことが無い人にとっては、日々やっていくと、確実にベンチプレスとかで記録が伸びていくのがわかるし、終わった後のシャワーを浴びるときに、鏡に写った自分を見て、「肉体改造」の筋肉を感じて、ちょっとナルシストになってしまうんですが、そのときには楽しいと思います。
また、例えば「エアロビ」で、最初は「エロじじい」の根性でやり始めても、終いには、はまっちゃう人もいるくらいですから、そうなれば面白いと思います。
ただ、これは言える事だと思いますけど、マシンだけではストレスは解消しないと思います。

で、最後に…
実は私は今はフィットネスクラブに通っていません。
私も「肉体労働」から「事務屋」になって、あなたとまったく同じ状態でした。
マシンだけでは、筋肉はつきますが、余分な筋肉もつきやすいし、それを落とすためのエアロビもやってみたんですが、正直、私にとってはつまらないんです。
とてもじゃないけど、ストレス解消にはなりませんでした。
…で、フィットネスクラブは５ヶ所行きましたが、今はボクシングジムに通っています。殴ることでストレスを解消できるし、何よりもフィットネスクラブよりも運動量が大きいと思います。
おかげで私は現在の体脂肪５～６％をキープできています。