朝と夜の身長

質問

人間は寝起き（朝）に身長が高くて、起きてる時間に段々骨と骨の間のクッションが重力で縮まって、寝る前（夜）に身長が低いと聞きました。
また寝ている時間に重力から開放されて骨と骨の間のクッションがまた伸びて、起きたときに身長は戻ってると聞いているのですが、本来の朝の身長に戻すには最低でも何時間くらい寝るのがいいのでしょうか・・・？
少し専門的な質問ですみません。
お願い致します。

回答No.1

shunsetsu1

身長についての専門ではないですが、、、
確かに身長は朝が高く夜が低いです。それは脊椎の骨と骨の間にある椎間板の水分が減少することにより全体的に縮まり低くなるということです。実際、正確な身長は朝・昼・晩にはかり、平均で身長を出します。
最低何時時間寝ればいいかですが、６～７時間寝ればいいのではと思います。