本を読んでて頭に入りません

質問

カテゴリーなのかもしれないんですが、教えてください。

今、禁煙しようと思って禁煙率９０％の本を、読んでいるのですが、
仕事中は本を読む時間がないので、いつも家に帰ってきて本を読むんですが、本を読む前に必ず酎ハイ５００ミリ缶一本と、麒麟淡麗５００ミリ缶一本飲んでから、読んでいるのですが、これでも内容って頭の中に
入っているのでしょうか？個人差もあると思いますが、ほろ酔い加減で
本を読んで頭に入るのかな？と、思って質問したしだいです。
本を読んでる本人は、表層意識的には、本の内容は、ほとんど頭にはいってません・・・潜在意識には内容がすりこまれていて、禁煙できるの
でしょうか？
晩酌を後に回せばいいのは、わかっているんですが、お風呂入って
即晩酌っていうのが、習慣になってしまっています。
どなたか教えてください。

回答No.3

larme001 · ベストアンサー

まず、「９０パーセント成功する」ということは１０％セントは失敗します。貴方がその10％出ないことを祈っていますが、たとえ成功しそうでも実際に成功できたときとそうでない場合は本人にとっては雲泥の差です。回答は心理学でもなんでもないですが、何もしないでタダ読んだだけ内容もよくわからないのに気がついたらタバコを吸いたくなくなったなんていうのはきついと思います。ただ、禁煙にも健康上危険な人のために薬物療法のようなものがあれば、抗うつ剤などの直接衝動を抑えるものがあるかもしれません。

「90%成功する」とはおそらく前提条件があり、「その本に書いてあることを忠実に行った場合にほとんど成功させられる」という意味でしょう。この場合、何をすべきか知っている必要があり、さらにそれを挫折せずにこなす必要があります。”お風呂入って
即晩酌っていうのが、習慣になってしまっています。”というぐらい、その本に書いてあることが習慣ずけられれば禁煙できると思います。

質問の趣旨にずれましたので、次に本の内容を潜在的に覚えているか否かについて答えます。私を含めごく普通の人はむりですが、たまに速読の達人や、いわゆる写真記憶をもった方がいますが、そのようなかたの記憶は一種の潜在意識に内容が刷り込まれているといって良いような感じのようです。速読でも、文章を限りなく「音読」せずに「見る」ことで速度を上げるというのが正攻法ですが、中には一瞬ぱらぱらとみただけで、実に繊細なイメージを作り出せる人が世の中にはごく僅かですが存在します。一説によるとその人に、英和辞典を写真記憶させた後、ある一文を提示するとそれが何ページのどこにあるかといったことが正確にわかるらしいです。

実際にどのように記憶しているのかというと、本人は読んだ後は読んだという感覚は全くないが、ある文章を言われ、その記憶を呼び起こすときに、自分の頭の中の今読んだ本を取り出してページを開くと、実に繊細な本のイメージがでるので、その場で再度イメージを読むような感覚らしいです。数年にまで右脳トレーニングやイメージ記憶といったものがはやったような気がしますが、それらの延長上にこういった超能力ともいえるような記憶の出来る人がたまに存在するらしいです。よって潜在記憶があるかといえば、ある人もいるということですが、質問者さんの場合、それに期待するのは難しい気がします。

あと、禁煙でも何事でも、すこしづつでもいいから毎日絶対遣り通すと決めそれを習慣づけることですね。一度に一気にやろうとすると、大抵の場合は私の経験上でも挫折の元になります。

回答No.4

noname#20467

本はダラダラ読んでいても頭には入りません。

難しい本ではないのでしたら、できるだけ早く読むくらいの気持ちでないと、効率よく頭には入ってこないです。
むだに時間をかけても、満足感しか残らないのです。

それと目次を見て、大体の本の構成を先につかんでおくと、内容が立体的に入ってきます。言いたいことを作者は順序を追って書いていますから。

その本がどういう本か知りませんが、自動的に潜在意識に組み込まれるなんてことは、通常ありません。

お礼

みなさんお礼遅くなってすみませんでした。
みなさんの回答どおり、読んだ内容は、潜在意識にとどまることなく、
いまでも喫煙しています。
いつか禁煙できたらいいなと、思っています。
みなさん御回答ありがとうございました。

回答No.2

noname#31063

どんな本でも
重要な情報になり得るのは２割ぐらいで、
気になる個所に線を引いたり、
漢字に○する。
（一見で意味を理解出来る表意文字ですから）

特に重要だと思ったら音読、復唱するとか
自分で要約して書出す。
等がいいですよ。

回答No.1

ucok

＞本を読んでる本人は、表層意識的には、本の内容は、ほとんど頭にはいってません・・・潜在意識には内容がすりこまれていて、禁煙できるのでしょうか？

私には上記の文章が「この催眠術は禁煙に効くのでしょうか」と同義に思えます。あなたが頭に入っていないと感じるのであれば、潜在意識さんにも入っていないと思ったほうが無難でしょう。

晩酌の時間を変えたくないのなら答えは簡単。読みながら、前の章の内容を反復するとか、メモを取りながら読むなど、頭に入る「工夫」をしたり、本を仕事の行き帰りや昼休みに読んだりすればいいのです。ちなみに、晩酌の時間を変えるのも、本を理解しながら読むのも、禁煙するのも、すべて「集中力」と「意志」次第だと私は思うのですが。