胃が痛いときに食べやすい食べ物、料理を教えてください。

質問

タイトル通りですが、胃の調子が悪いときに食べやすいもの、体にいいもの教えてください。
友達が仕事忙しすぎて、ろくな食生活を送っていなくて体調もよくないので心配です。
ろくに睡眠もとれていないようで・・・。

私が料理とかをつくってあげられるわけではないのですが、何かしてあげられることはないかなと思いました。
なにかアドバイスいただけたらと思います。
２０代女。友達も２０代です。

回答No.3

noname#90810 · ベストアンサー

こんな風に心配してくれる友達がいて、幸せな方ですね。　お友達、早く体調が良くなるといいですね。

器に軟らかめのお豆腐（豆腐屋ジョニーがお勧めです）と豆乳を入れて、あまり熱くならない程度にレンジでチン！　ポン酢かお醤油をかけて食べます。（薬味は入れない方が食べやすいです）
豆腐やジョニーだと、お豆腐が崩れて、豆乳といっしょになって、やわやわの状態になり、とても食べやすいです。
慣れてきたら、豆乳に少量のにがりを入れて、自分で好みの硬さの豆腐を作ってもいいんですが、慣れるまでは結構加減が難しいので、上記の方法が簡単です。

小さく切った、玉葱、人参、じゃがいも、キャベツを鍋に入れ、水とコンソメの素、塩（本当はコショウも入れたいですが、止めたほうが良いかもしれないですね）で、野菜が柔らかくなるまで煮込みます。パンにもごはんにも合います。　多めに作っておいて、少し調子が良かったら、中にベーコンやソーセージを入れても美味しいです。

ＬＧ２１ヨーグルト

私も、胃が弱いんです・・・。
家族の分は作っても、自分では全然食べられない事も多いんですが、ＬＧ２１ヨーグルト、効きました！（まだ食べ始めて３週間位ですが）　１２０mlのものを一日一個位を目安に食べるといいみたいです。

お礼

回答有難うございます。
お礼が遅くなり、大変申し訳ございません。
たくさん書いていただいて、助かります。
豆腐屋ジョニー、ちょっと自分でも探してみたいと思います。
自分でも作ってみたいなと思います。
有難うございました！

回答No.4

noname#260399

胃の悪い旦那がいるので、胃にいいメニューを作る事が多いです。
大根・キャベツは、消化を助ける働きがあります。
生野菜は、消化に良くないですので　大根やキャベツ、それに人参やジャガイモ、鶏肉、豆腐、
今の季節でしたらキノコ類も入れてスープにしては？
コンソメでも、和風味でも　トマトスープでも簡単でいいと思います。

具を鍋に入れて、水をヒタヒタに入れて　具がやわらかくなるまで煮ます。
柔らかいキャベツ等の葉野菜は、根菜類が煮えてから入れてくださいね。

そこへ、コンソメならコンソメ＋塩＋胡椒
トマトスープならコンソメ＋トマト缶（ピューレ状か、カット状の物を使用）＋ケチャップ
和風なら、塩＋白だし（余裕があるのなら、最初に出汁をとってから具を煮る）

味が濃いと、胃を傷めます。薄味を目指してください。

旦那曰く、食べてすぐに横になると　胃の調子が悪くなるようです。
はやく良くなるといいですね。

お礼

回答有難うございます。
お礼が遅くなり大変申し訳ございません。
＞大根・キャベツは、消化を助ける働きがあります
初めて知りました。とても参考になります！
スープにするやり方まで教えていただいて。
自分でも作ってみたいと思います。
友達にも教えてあげようと思います！！

回答No.2

sayakaslaw

夏の間、私も日中は、食べれなくて困りました。
胃が弱っている時に食べていたものですが、参考になれば
　ゼリー（ウイダーインゼリーなど柔らかめのもの）、プリン、おかゆ、ポタージュスープ、シチュー、茶碗蒸、雑炊、煮こみうどん、グラタンなど。少し胃酸過多気味なのかもしれませんね。胃の粘膜を守れるような柔らかい、優しいものがいいと思いますよ。

お礼

回答有難うございます。
お礼が遅くなり大変申し訳ございません。
とても参考になりました。友達に教えてあげようと思います。
有難うございました。

回答No.1

dec02

ＬＧ２１のヨーグルト
うどんのくたくた煮
雑炊
豆腐
りんごのすりおろし
ミルクティ

固い物や油物、刺激の強い物、柑橘類はよくないです。

お礼

回答有難うございます！
参考になります。
ミルクティは胃にいいんですね。初めて知りました。