あごのたるみを取る方法（二重あご）

質問

舌を出すというのを毎日やってるのですが、なかなか効果がでません。
何か他にありますか？
あと、知ってる方で、あごのリンパみたいなマッサージを教えて下さい。

回答No.1

timeup

運動することです。有酸素運動とともに筋トレもするのが今の普通の方法です。
量や方法は順番は重要なので、情報をもっと詳しく・・・病院の初診程度で聞かれる程度の事も書いて再度質問すると答えもつきやすいですよ。