足が速くなりたいです!!

質問

後、約２週間で体育祭があるのですが、僕は４００ｍ走ることになりました。僕は足が遅いです。５０ｍ走で９秒前半でした。一応、２～３日ほど前から走ってはいるのですが…。どうしたら速くなりますか？教えてください!!

回答No.1

rosquilla · ベストアンサー

フォームが悪いと思います。モモを高く上げるだけでもかなり早くなりますよ。あとは腕のふりですね。

基本中の基本ですがこれが出来ていないと速く走れないです。

お礼

ありがとうございます!!これからは気をつけて走ります!!!

回答No.4

simakawa

下記参照して頑張ってみてください．

http://training-navi.com/archives/cat_20oeaoeieieeooeeiieoe.html

お礼

ありがとうございます!!わかりました！参考にさせて頂きます!!!

回答No.3

sakai_k

2週間ですか…
それではトレーニングしてもあまり効果はないですね。
でもたぶん50ｍ計ったときはアップをしてなかったからだと思います。まじめにアップをしていないと足が動きません。

なので当日は朝早く起きて、ランニングしましょう。
そして走る前も出来るだけ足を動かしてください。
自分はタイムが8.5秒でしたが、体育祭のリレーはかなり早く走れましたよ。けどバトン落として最下位…。

お礼

ありがとうございます!!以後、走る前にはアップします!!

回答No.2

momoakkun

以前TVで見た情報をお教えします。

かかとを着けずにつま先で走ると早くなるようです。
そのTVでは、足の遅い小学生が実験をして、実際に早くなっていましたよ。お試しあれ！！

あとは諦めずに自己催眠をかけてがんばってください。

お礼

ありがとうございます!!試してみます!!!