足が速くならない

質問

僕は中学３年生です
６月３日に体育祭があります
僕は走るのが好きなので
１ヶ月前から
腹筋、背筋　腕振りなどを
毎日していました
ですがこの前５０メートルを
計ったところ７秒６５と・・
自分でもあまり納得できないタイムでした
残り１週間くらいですが
足が速くなることはあるのでしょうか？
あと遅いのは何が原因なのでしょうか？
教えてください、お願いします。

回答No.3

simakawa

基本を勉強すれば，かなり改善するのではないでしょうか．

　http://training-navi.com/archives/cat_20oeaoeieieeooeeiieoe.html

お礼

ありがとうございます
参考にさせてもらいます。

回答No.2

underware

腸腰筋を鍛えるといいらしい。
テレビでは「大腰筋」と言っていたが。http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q4/20061004.html
この番組はけっこう面白かった。

私は走るの遅いですが、理屈から考えると「腹筋、背筋　腕振りなど」というのは正しいと思う。あと、足裏を鍛えた方がいいと思う（何度も背伸びをする感じ）。

お礼

遅れてすみません
ありがとうございました
参考にさせてもらいます。

回答No.1

cosecant

足を高く上げる練習と腕を早く振る練習をするとタイムがよくなりますよ。
それとフォームを整えるために体育の先生にみてもらいましょう。

お礼

ありがとうございます
もも上げと腕振りもしていましたが
今日から今以上に
気合を入れて頑張ります