足が速くなりたい。

質問

僕は５０ｍは７秒７８という微妙な記録です。
学校では、２位ですが、６年といえば、
連合体育大会というのがあるのです。
で、リレーの選手に選ばれました。
ほかの学校は、足がみんな僕より速いです。
もうちょっと、足が速くなりたいので、
質問します。
１どうしたらもっと足が速くなれますか？
２練習方法を教えてください。
３大会までやく３０日です。まだ間に合いますか？
以上です。できれば長文で・・・
あと、６秒目指したいです。

回答No.1

noname#155097

先日テレビで紹介していました。
オリンピック選手が教えていましたね。

2時間で足が速くなる!―日本記録を量産する新走法 ポン・ピュン・ランの秘密 (単行本)
http://www.amazon.co.jp/2%E6%99%82%E9%96%93%E3%81%A7%E8%B6%B3%E3%81%8C%E9%80%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B-%E2%80%95%E6%97%A5%E6%9C%AC%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%82%92%E9%87%8F%E7%94%A3%E3%81%99%E3%82%8B%E6%96%B0%E8%B5%B0%E6%B3%95-%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%94%E3%83%A5%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%81%AE%E7%A7%98%E5%AF%86-%E5%B7%9D%E6%9C%AC-%E5%92%8C%E4%B9%85/dp/4478004242

http://tennis55.exblog.jp/8214961/

一般的にはコンマ５秒くらいは早くなるそうです。