カルニチン

質問

いつのめばいいのでしょうか？食後、運動前？・・・

回答No.3

makiron777

効果的な飲み方は
食事の30分前。
運動の30分前が効果的と聞きました。

一日の使用量を守り、体内に出来るだけ長い時間留まるように2～3回に分けて食前、または運動前など、ライフスタイルに合わせて飲むのは如何でしょうか？

L-カルニチンは脂肪酸をミトコンドリアに運ぶ働きをするそうです。

ミトコンドリアではカルニチンによって運ばれてきた脂肪酸をエネルギーに変える働きをするようですね。

この時に　コエンザイムQ10が体内に有ると、脂肪の燃焼に大変役に立つようです。

《参考》
クエン酸回路の解りやすい図が有りましたので 載せます。
http://e-life.vc/p_reboundkiller.html

お礼

かなり参考になりました！！回答ありがとうございました！

回答No.2

masafho

あまり参考にもならないかもしれませんが・・・。

　私も“Ｌ”カルニチンを飲用してみたのですが、これは「一日＊mg」という感じではないでしょうか・・・？
　毎朝？等、一日（定期的に）で分割も良し、↑「＊mg」飲んでおけばＯＫの様な気がします。

　それに、ダイエット？等では、おなじみの文句「人それぞれ」で、効果も変わってきますし・・。←コレは販売会社の逃げセリフの様な気もしますね・・。こんな事を言っているくらいですから、私はあまり効果はありませんでしたが・・・。

お礼

分かりました*^^*回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#20369

こんばんは。

１日に数回に分けてとるのがお勧めです。
朝昼夜、食前、食後、どちらでも良いそうです。
体内にあることが大事なので、３回に分けてとると良いみたいです。
運動時はCOQ10が一緒の方が、効果があるといわれているようです。

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2334

お礼

参考になりました～☆