CoQ10、リポ酸、カルニチンの飲み方

質問

最近、あるあるなどのテレビを見て飲み始めたのですが、飲む量についてアドバイス下さい。
当方46歳の男性です。鎮江香酢15mlを野菜ジュース200mlに混ぜて1杯とCoQ10_50mg、L-カルニチン500mg、αリポ酸100mgを各1錠ずつ朝晩に飲んでいます。特に運動をしてはいません。これらは医薬品でなく食品なので量はあまり気にせずにいるのですが、最近、飲みすぎではないかと思い始めています。飲み方、量についてよりよいアドバイスがありましたらお願いします。

回答No.1

inaken11

それを飲んで、あなた自身が感じる変化はあるのでしょうか？

何の変化も無かったら、飲まなくてもいいって事です。
飲むのは、食後すぐでいいでしょう。
食事の栄養にまぎれさせたほうが、利用されやすいような気がします。