食べた後の運動

質問

食後すぐの運動はいけないと聞きますが、私は運動の前にいつも軽いおやつ程度のものを食べます。（菓子パン2切れや3切れ）
運動前は、軽食もしてはいけないのでしょうか？
皆さんのご意見をお聞かせいただきたいです。

回答No.4

katokato · ベストアンサー

運動の程度によります。
食事の最中・食後におなかを触ったり、体温を測ってください。暖かくなりませんか？体の中で一所懸命各臓器と成分が消化活動に励んでいます。血液も体液も神経も力を注いでいます。その時別の仕事-運動-をやると活動は二分されるし消化もいい加減になります。それを理解すればやっても良いのではないでしょうか？

マラソンにはエネルギー・水分補給が必要です
逆に人間は１-２日絶食しても、ある程度の運動はこなせるようにできてるようです

お礼

詳しいご説明をありがとうございます。やはり、消化にはよくないですね。ご回答をどうもありがとうございました。

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

私も食後割合とすぐに動き始めますよ
今のところ不都合はないようですが
ただ胃の弱い人は余り急激に動くと
負担を掛けるかもしれません

ご参考までに

お礼

私は胃が弱くはないので、平気なのかも知れません。
ご回答どうもありがとうございました。

回答No.2

dondoko4

朝出勤のとき、食事をかきこんですぐ駅まで走っていっていますけど、そんな人多いのでは。
なんらおかしなことになっていません。
電車の中で食べている人を見かけます。意外と女性多いですね。堂々と食べあさっている姿にいやらしさを感じます。目を合わせても睨み返されました。

お礼

電車で食事をするのは、あまり格好いいものではありませんよね。
ご回答どうもありがとうございました。

回答No.1

zorro

胃に負担にならない程度であれば問題はありません。

お礼

負担にならないというのは、がっつり食べなければいいということですよね。大丈夫と聞き安心しました。ご回答をどうもありがとうございました。