ダイエットには水？スポーツドリンク？

質問

これからダイエットをはじめようかと思ってます。夜外を走ろうかと思っているのですが、そのとき疑問に思ったのですが、
○ダイエットには水のほうがいいのでしょうか？スポーツドリンクの中でも脂肪を燃焼してくれるドリンクもあるようなんですが・・ほんとに脂肪燃焼できるのでしょうか。。？
○よければ、皆さんがおススメな、水とスポーツドリンクそれぞれ教えてほしいです。どれがいいのかイマイチわからなくて・・
○あと、あたしはあまり長距離などを走っている間、あまり喉が乾かないのですが、途中で水とか飲んだほうがいいのでしょうか？

回答No.5

mikohine

コントレックスという水をお勧めいたします。
ダイエットする女性に大人気だそうです。
あとスポーツ飲料などは、少し薄めるといいかもしれません。
これは私の経験なのですが、バスケットなどで疲れた後、スポーツ飲料をそのまま飲むと、甘すぎて気持ち悪くなりますので。
３０分歩いてから走ると、カロリーの消費が激しいらしいです。

回答No.4

rhythm_black

こまめに水を補給してください。
喉が渇いていなくても、汗はかくでしょうし。時期的にも。
10～15分おきに少量ずつで結構です、水の補給は忘れずに！

スポーツドリンクはその水補給ができずに脱水症状に陥った場合は有効です。
前もって飲む必要はありません。
せっかく消費したカロリーをスポーツ飲料でプラマイゼロにしてしまいます。

また、運動を始める前に水を飲む事で、汗をかくのと同時に毛穴掃除にもなりますよね。
基本は水で、フラついたりヤバイなと感じたらスポーツ飲料を摂取するようにしてみてください。

体調管理にも夜道にも気をつけて、頑張ってくださいね！^^

回答No.3

sukeken

こんにちは。

30代後半♂です。

ダイエットのつもりではなくて、一応健康のために水たくさん飲むようにしました。今年の初めくらいからです。
1日1.5リットルは、余計に口に入れているはず。

そうしたら、体重が66->59になりました…。しかも半年で…。

夕飯のご飯のおかわりをしなくなったのと、水飲むようにしただけで後は特に何もしていません。
運動は、週に一回のソフトバレー（1.5時間）のみ。

周りからは、痩せたことで心配されています。病気なんじゃないの？って。
自分としては身体軽くなって調子よいのですが、たまーに立ちくらみみたいなのがあるので、ちょっと注意はしています。

水って、飲むと痩せるんですね。ちょっと驚きました…。

質問の内容とはずれてますね…すいません流してください。
でわ！

回答No.2

noname#38757

ふつうのスポーツドリンクは濃いすぎて使えません。
薄めて使いましょう。

脂肪燃焼を助けるドリンクで有効なのはＶａａｍ。
パウダーになっているのは、自分で濃度を調節できるのでお奨めです。
これからだと、汗と一緒にミネラルが失われるのでスポーツドリンクを飲んだ方が良いです。
水分が失われると乳酸の分解効率が落ちます。
そのために疲れやすくなります。
ですので、水分補給をこまめにした方がよいでしょう。

回答No.1

omaoma69

水でしょう。
それもコントレックスのような水。

補足

コントレックスってなんですか？