お手製ダイエットドリンクは大丈夫ですか？

質問

今、ダイエットのために、３回の食事のうち、１～２食を手作りのドリンクに変えています。
ジューサーで作るドリンクの内容は

リンゴ半分、ぽんかん２個、ほうれん草1/2束、豆腐半丁、プルーン３個、コラーゲン１さじ、低脂肪乳100ml、氷１０個程

です。おいしいとは言えませんが、十分苦痛無く飲めています。
自己流なので、栄養やカロリーなど全然分かりませんが
これで本当にダイエットになるのかと、少し不安になってきました。
何か他に追加した方が良い物や、減らした方が良い物などがあれば
教えていただきたいと思います。よろしくお願いします。

回答No.1

inaken11

何か、ずれています。

ダイエットとは、美容と健康を考えた、食事の制限・管理をする事です。
特殊な食べ物や、ジュースを飲むイベントではありません。

食べ過ぎて、偏った栄養の食事を修正するのが本当のダイエットです。
そのジュースで、これから先ずっと生活していくなら止めませんけど・・・・