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食事について
筋トレ後の食事についてですが、した後すぐに 食事をするとそれが体に吸収されると聞いたことが あります。 その運動と食事の時間の間をどのくらいとれば いいのかと思いました。 詳しい方がいらっしゃいましたら教えてください。 よろしくお願いします。
- naetantan
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- zorro
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回答No.1
筋トレ後、筋肉をつけるためには食事も欠かせません。
