続きません…

質問

私は何に関しても飽き性なのですがダイエットに関しては続いた物は一切ありません。
なので３kg以上のダイエットに成功した事もありません。

色々なダイエット器具やダイエット食品を購入しましたが続いて２週間です。
買ってばかりじゃきりがないので最近は自宅でできる運動(筋トレなど)やウォーキングや縄跳びなどしていたのですが結局続かず、結果は出ませんでした。
どうにか続かせようと、周りのみんなにダイエット宣言してみますが何度も宣言しては挫折の繰り返しであきれかえってます。
日記を付けてみてもこれも続かずで…
目標などを書いてそこらじゅうに張り付けても結局ゴミになってしまい…
本当に痩せたいという気持ちはありますが何も続きません。
何か続かせるアドバイスをください。

回答No.12

noname#18697

ダイエット＝早く終わらせたいことであれば、
ダイエットをやっている限りかなり実現は難しいですね。

もともと食生活が太る食生活なのだから、食生活の改善をしているのだと考えましょうか。

そうすれば、日々の努力が毎日報われますよ。

あと簡単にやせないのならナチュラルハイジーンで検索してみてください。

回答No.11

peedeloh

>私は何に関しても飽き性なのですが
何に関しても飽き性なのでしたら、「ダイエットする」ということに飽きてしまえばいいのではないでしょうか？

回答No.10

gomahjang

もうダイエットをやめてはどうでしょうか？
それよりも、何か他に夢中になれることを探して打ち込むのです。
寝食を忘れるくらいの・・ってやつですかね。
私もそうですが、恋愛すると食欲がかなり落ちて痩せる人もいますし、
今の私は仕事が忙しすぎて食べる暇もなく、というか食べることを忘れ、イヤでも痩せます。
毎日必死ですし、一生懸命働いて・・もう夢中ですから（笑
そういう感じで何かに本気で夢中になるか、悩みを持つか、食べ物がのどを通らないくらいの恋愛をするとか・・生活を変えてみてはどうでしょうか。
あと、ヨガの世界にどっぷりつかって、食べ物とかもかなり選別してはどうでしょうか？それこそ修行ぐらいの勢いでライフスタイルを変える。
ヨガ＝痩せるとかいう発想じゃなくて自分を変えるつもりでやってはどうでしょうか。メンタル面がかわるとだいぶ自分自身変わると思いますよ。ま、ヨガっていうのは単なる一例ですが・・
痩せる気はあるけど続かない・・ようするに自分がやらないだけですよね。それでは何にも解決しないと思います。
それができないなら痩せる気持ちが薄く、目的がハッキリしないということですからダイエットをやめてはどうですか。
生活を１８０度転換して他のことに目を向けたほうがいいかもしれません。
その結果痩せて、さらに飽きっぽい性格も変わって自分が変わるかも知れません。
もちろん、強制してるわけではないです。私もいつも気になってて。。勇気をだしました。

回答No.9

bekky1

発想の逆転をしたらどうでしょう？
やせたい！
ダイエットしたい！
そのためには、これをしなくちゃいけない・・・・出来ない。

勉強なども同じですよね？
試験でいい成績をとるという目的があるのはいいでしょうが、
いやいやだと、とても苦痛。
信じられないかもしれませんが、勉強が好きな人もいるのです。
好きな、「興味」の範囲があるというのが本当かな？

ノーベル賞をとりたい。
だから、努力する・・・のかもしれませんが、
自分の興味ある、研究をし続けて、熱心にやって・・・結果が出て、
そういう方向性はいかがでしょうか？

きっと、最初から、目標が高すぎるのではないかということもあるでしょうから、とりあえず、毎日できること。
時間にして、5分。
これを、継続するとことだけを「目的」とする。
毎日です。
ちょっと、辛いのがいいけど、とりあえずは、成果をだすというより
続けるのが第一目的ですから。

いつも、見ている、ｔｖ番組のコマーシャルになったら、
「股テレビ腹筋」というのはどうでしょう？
床にねて、膝をたてて、その間から、頭を持ち上げて、テレビを見る。
「パブロフの犬」にまでなればすばらしい！
コマーシャルが始まったら、そういう行動をとるように体を条件付ける。

やせないまでも、腹筋と、顎周りのフェースラインは結構すっきりしてきますので、効果はあります。

何かを買って、効果があるというのは、ウソ。
継続することで効果があるのです。

だから、まず、継続することを「トレーニング」
で、オマケのすっきりフェイスがついてくるなら、すごいでしょう？

これぐらいも、出来ないようなら、デブで、ぐずで、意気地なしの自分を好きになるほうが前向きです。
そういう、天然なのも、それなりに魅力的ではないですか？

回答No.8

deck1234

ダイエットっておもしろくないですか？

努力に比例してるところが。
やった人にはやったなりの結果。
やらなかった人にはやらなかったなりの結果。
当たり前のことしか起きないんですよ。
みごとにGrace_Megさんにも当てはまってますしね。

スノボでスポンサーはみつかりましたか？
それとも自分の甘さに気づきましたか？

ここでどんな質問をしてもどんないい回答が返ってきても結局やらないのであればそれは何もなかったことと一緒です。

やらない理由をいくらならべてもできるようにはなりません。　そんな理由を考えるくらいならでやれる理由を1ヶ考えてください。

私にはGrace_Megｓさんはただの質問好きにしかみえないです。

＞本当に痩せたいという気持ちはありますが何も続きません。

正直笑ってしまいます。
痩せれない人なんてこの世の中にはいないくて、痩せようとしない人が大半です。
Grace_Megさんももちろん後者です。
続ければ必ず痩せることには目もむけず、リバウンドが確実なダイエットには飛びつく。
そんな人が大半。。。なんででしょう？

そんなこと言っても人間だからしょうがない。
なんて同情してくれる人を探すのもいいですけどまたやらない理由が１ヶ増えるだけですよね。

何もしなければ何も起きない。
自分の道なんだから。

がんばってください。

回答No.7

yuyuyunn

こんばんは

あまりいろいろなことに手を出すと
結局自分の体に帰ってきますよ
今はいいでしょうが、３０代４０代でも体にムリが来るでしょう

で、無理をしないで続けられることを探すことがいいですよ
ま、体を壊したり、先生からこのままじゃ年齢は20代だけど体の中は50代だねといわれてから本気でやらなきゃと思うようになると思いますけど

本当にやせたいんすか？
私の場合3ＫＧぐらいのダイエットはダイエットに入っていないので
まずは自分にあった運動をする
そして、自分の体を毎日良く眺めてみて
自覚することが一番でしょう

明日からではだめですよ

回答No.6

inaken11

「痩せること」と「運動すること」と「食事制限（何かを我慢）すること」がくそみそになっています。
だから自分が何をやっているのか解らなくなっちゃうんです。

ダイエットとは、「美容と健康を考えた食事管理をすること」です。
それ以上でもそれ以下のものでもありません。
痩せようとあがくから、うまくいかないのです。

出来る範囲でダイエット＆フィットネスしましょう。

回答No.5

wandfull

継続するコツは、楽しさや充実感です。
ダイエットにこれら要素を取り入れれば続くでしょう。

回答No.4

noname#19804

よく質問されているので気になっていましたが、
新しいダイエットを始めるとすぐに「これで何キロやせますか？」「月何キロやせますか？」というような質問をしていますよね。
たとえば、そこで一ヶ月でどのくらいやせるか聞いてしまうと、頭が一ヶ月先に飛んでしまう。
なのに現実は、まだまだ始めたばかり、目に見える効果はまったくない。
これでやる気をなくしてしまっているんじゃないでしょうか。
先に結果を聞いて、方法が間違ってないことに安心して、より一層がんばれる人ならそんな質問も意味があると思いますが。
聞いたことで安心して、もうやせたつもりの気分になってしまっているのに、
現実ではまだまだこれからで、当然まったくやせていはいない。
すぐに結果が見たくてしかたのない質問者さまには、このような質問は逆効果なんだと思います。

回答No.3

noname#84838

質問者さんととても同じ私も諦め性な人間です。
やせたいと思う反対に、行動できず間食します。
そんな矛盾した気持ちお察しさせていただきます。
私は以下の方法を試してきて最近意外と続いています。今までの私は1日でノックダウン！でもやっと1週間に突入！

◇ダイエットと思わないこと。これは私の場合なんですが、ダイエットだと思うから失敗し体系を気にしているからこそ失敗しやすくなるんだと考えました！
なので、ダイエットとして考えないことです。たとえば、運動をするなら～をしたいから体力をつけなきゃ。で、頑張ります。

◇また、この方法は雑誌に掲載されていたんですが冷蔵このマエに、好きな男性やアニメキャラの写真を張ると意外と聞くそうです。

◇これは食事変なのですが、よくかむと満腹感が味わえレルと効きますが、早食いの方は知らず知らず飲み込んじゃうので困難ですよね。だからかった～いフランスパンを主食にしてみてください！玄米でもオッケー。わたしは固いものが好きなので苦しくなく試せました。

では、私の意見でしたがお役に立てれば光栄です。
ダイエット、大変でしょうが頑張ってください！
ダイエットは10人に一人成功するか否かなんてそんなの迷信ですよ！誰だって、根性と行動力、そしてやる気さえあれば成功します！