wandfullのプロフィール

　内臓脂肪を消費出来ずに困っています。 　通信販売で　お腹にまいてブルブル振動をさせて　腹周りをサイズダウンする　健康器具がありますが、　それって　本当に効果があるんでしょうか？ 　運動もしていますが　運動すると　その後のご飯が　美味しくて　ついたくさん食べてしまうため　サイスダウンには　つながりません... 　マジ！　購入しようかと　思っています。 　経験者の方　専門の知識のある方　アドバイスを　お願いします。

現在スポーツクラブで、平日はほぼ毎日クロールで1キロ(約40分)泳ぎ、土・日に筋トレ（約30分）＋クロール1キロ泳いでいます。 余分な肉を落として綺麗なラインの体を作るための筋肉をつけるのが目的です。 始めてまだ2週間程度なので効果はよくわかりませんが、今の運動方法が本当に効果があるのか心配だったので相談させていただきました。 筋トレは1日～2日おきくらいにやるのがいいと聞きました。クロールはとてもカロリーを消費すると聞きました。本当は筋トレとクロール両方毎日やりたいんですが、時間的に平日はどちらか一方しか出来ません。 例えば今の運動方法よりも筋トレとクロールを毎日交互にやった方がいいのかな、とも思います。 また以前はエアロビクスもやっていましたが、同じ時間ならクロールのほうがカロリーを消費するとネットで見たので今はエアロビクスはお休みしています。でも水泳は痩せないという話も聞きますし・・・ どうかアドバイスをよろしくお願いいたします。 ちなみに私は26歳女性です。

一ヶ月半ほど前からジョギングを初めて、今はゆっくり一時間ほど走れるようになりました。 でも、だいたい時速五キロくらいのペースです。 これくらいが、考え事しながら走れるペースなんですが遅すぎるでしょうか？ 歩くか歩かないかくらいのペースがいいと聞いたので、ゆっくり走るようにしたのですが涼しくなってきたからってのもあるかもしれませんが走っていてほとんど汗をかかないし、息も切れないし効果はあるのかな～って感じです。 因みに、体力を付けたり足腰を鍛える目的でやってます。 結果痩せられたらいいなって感じです。

40歳半ばです。 職場で法律違反（？）のようなことをする人が許せません。 例えば、職場の備品を家に持ち帰る、実際に働いた時間より長い時間をタイムーシートに書き入れる等です。 マネージャーに「あなたが損してるわけじゃないんだから」と言われて確かにその通りだとは思うのですが。 仕事中にお喋りをしたり、怠けている人を見ても全然気にならないのにどうしてかわかりません。 普段の性格は穏やかだと言われています、どうすればいいでしょうか？

私は、ダイエットがきっかけで過食症歴2年半になる者です。 やっとここ1.2ヶ月、1日3回に分けて普通の人と同じような物を食べる習慣がついてきてるところです。（まだまだこだわりは有りますが） 過食する頻度も減らせるようになってきたし体重に関しても妥協できるようになってきたんです。 けれど、この前友人のパーティに出席した時、昔の友人や元彼に遭遇し、特別太ったことを指摘されたわけでは無いけど、封印していた痩せ願望とやらが、再びメラメラ出て来てしまいました…。人の多い場所へ行ったりすると、やっぱこの感覚が出てしまうみたいです。どうしよう…。　どんな意見でも構いません。何かアドバイスが欲しいのです。