理解力がない

質問

自分は理解力がありません。
人が話している口の動きを見て、頭の中で同じように喋って(こういう風に喋るだろうという瞬時の未来予想みたいなのも兼ねて？)たりします。それで話の内容は、みんなのようにすんなり自然体で理解できないこと多いです。
昔(小学生くらいのころ)は誰よりも理解力が速く、反応も速かったのですが、
今は頭もキレて(熱くなって)しまうし、理解力が少し乏しいように感じます。

もっと、冷静、穏やか、頭が冷えた状態、頭で文句を言わない状態、頭の回転を速くする、
のようにするためにはどうしたらいいでしょうか？
頭の中で文句が浮かんでも、表面上は社交的で親切で苦笑いって感じです。
ちなみに今も頭がキレた状態(少し血が昇ってる状態です。少し蒸し暑いのもあるかもしれませんが・・)
もっと、余計な「事・物」を意識せず、自然体で集中するにはどうすればいいでしょうか？

回答No.1

honiyon

こんにちは、honiyonです。

　私がそのような状態に陥る時は、大体精神的に余裕がない時が多いです。
　精神的に余裕がなく、気持ちが焦って集中力がなくなったり、気持ちにゆとりがなくなってキレやすくなったりします。
　そしてそのような状態に悩み、余計に症状が悪化します。

　そんな時は、休養をとるのが良いと思います。
　趣味の時間を多めにとって、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか?