ホットヨガの消費カロリー

質問

学生時代は運動部に入りバリバリスポーツしていましたが、現在は仕事に追われ、
スポーツをする暇もなくなり、疲れはたまるばかりの毎日です。
先日ふと計ってみた体脂肪、なんと３５％近くもありました！！
このままでは生活習慣病まっしぐらなので、近くに新規オープンした
ホットヨガサロンの体験コースにいってきました。
1時間のホットヨガは思った以上にきつく、「これをがんばれば体脂肪落とせるかも！」と
安易に思ったのですが、
はたして1時間のホットヨガ、どのくらいのカロリーを消費できるのでしょうか。
見当もつかないので、教えて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

多くて２００kcalぐらいかな？
たいした事はないね。
でもこれには裏ドラがあるのだ。
これって静かな筋トレだからね、筋肉が鍛えられて、普段の生活での消費カロリーがあがるんです。
だから、太りにくく痩せやすい体に改善出来ます。
目先の消費カロリーにとらわれちゃダメですよ。

お礼

に、にひゃく・・・ですか・・・
あんなに辛いのに・・・
「太りにくくやせやすい体になる」ってことだけが救いです。
がんばります。
ご回答ありがとうございました。