目の前の食事を食べきらないと気が済まない。

質問

私は満腹でも目の前の食事を残す事ができません。
職場のまかないで量が決まっているのいて腹八分目になったところで残そうと思いますが、目の前にあると食べてしまいます。
少量しか入っていなくてもおかわりはしないのですが目の前にあるとつい食べ過ぎてしまいます。
どうすれば腹八分目で抑えることができますか？

回答No.2

noname#17505 · ベストアンサー

おおお、、わかります！！
私もそうなんです。

飲み会などでも、残っている料理が気になって食べてしまいます。
ただ、毎日飲み会ということはないので
なんとかダイエットできてます。

詳細な状況はわかりませんが、
ご自分で配膳はできないのでしょうか？
若しくは、少なめにお願いするとか。。

すっきりした回答でなくてすみません。。

回答No.3

tantitari

わかります。
私は食べ物を粗末にしてはいけないという風に教わってきたので、どうしても全部食べてしまいますね。

もし可能なら残したものをもってかえってはどうですか？

回答No.1

ken_dosanko

多食症の経験者です。

厳しい意見かもしれませんが、わたしのように多食症を突き詰めて、一度大きな病気を経験するといいです。入院して栄養士の管理の下、食事制限をするしかないです。一種の生活習慣病なので、簡単には抜けられません。

わたしは、食べるものを吐いて吐血物に血が混ざる、あぶらっこい食事で頭痛が続く、指先が脂肪で真っ黄色になる、急性腸炎で粘液状の血便と下痢が続く、体重が増えて階段の上り下りがつらくなる、心臓がきりきり痛むなどありました。

でも、やっと多食症の連鎖から抜けられました。半年で10kg体重が減り、今はジャスト標準体重です。今はいっぱい食べようにも、以前の半分ぐらいでおなかいっぱいになり、それ以上食べられません。

ご健闘をお祈りします。