食事中に・・・

質問

食事中に・・・
最近、食事をしている時に食べる速さや時間帯は変わっていないのに満腹になりやすいんです。
以前よりも少ない食事量で満腹になり、若干胸焼けのような感覚もあります。
これは胃腸が弱っているサインなのでしょうか？
また、このようなときにオススメの食べ物があれば是非教えていただけませんか？
よろしくお願いします。

回答No.1

dondoko4

夏場とか飲み会が続くとかなければ、胃腸が悪くなるということはないと思います。
胸焼け放っておくと、胃液が食道から逆流してきます。これを逆流食道炎といいますが。
薬を飲めば治ります。但し、ストレス性要素のものはなかなか治りません。

お勧めの食べ物よりも、脂っぽいものは避けた方がいい。それと食べすぎはいけません。
すぐ満腹になるのは、防衛作用が有るからです。生物にはそういう働きが備わっているんです。

お礼

確かに近頃は仕事のストレスを感じやすくもなっています。
食生活をさっぱりとしたもの中心に変えてみます。
回答ありがとうございました。