ベストアンサー 妊娠中の食事 2006/02/07 18:24 妊娠三ヶ月です。つわりはほとんどないのですが油ものはあまり受け付けません。簡単に作れて栄養のあるものがあったら教えてください。 みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー zorro ベストアンサー率25% (12261/49027) 2006/02/07 21:17 回答No.1 こちらは? http://www.city.yamagata.yamagata.jp/hoken/advice/nin_ei/ http://www.gohan.ne.jp/okome-data/05/592.html http://www4.tokai.or.jp/luna2/mama32.html 通報する ありがとう 0 カテゴリ 生活・暮らし料理・飲食・グルメその他（料理・飲食・グルメ） 関連するQ&A 妊娠初期のつわりがひどくて、食事がとれないです。 いま妊娠3ヶ月です。 正直つわりがひどくて、動きたくありません。 ご飯も食べたくないし。 けど、赤ちゃんのためにいまはしっかりと食事をして栄養を取らないと医者から言われました。 だから無理してでも食べるようにしています。 けど、食べる気がしないんです（-_－;; せっかく授かった赤ちゃんだから、無事に産みたい！ 食事のほかに手軽に栄養が摂れる、サプリメント的な物ってあるんでしょうか？ 出産経験者の方、アドバイスください。 よろしくお願いします。 妊娠中の食事 妊娠中に食べてはいけない食材等がありましたら、教えてください。 現在妊娠４ヶ月１４週目なのですが、つわりのあった時期（１０週目頃）食べれるものを食べられるだけ食べれば良い。と言うのを真に受けて、元々辛いモノ好きだったので、トムヤムクンやうどんに七味を多めに入れて食べたりしていました。 やはり辛いモノは厳禁ですよね？？赤ちゃんに何かあったらどうしよう・・・と心配でなりません。 今更ですが、つわりも終わり色々と食べれる食材も増えてきたので、食べてはいけないモノ等あったら教えて頂いて気をつけていきたいと思っています。 つわりがヒドイです。食事をどうすれば… 現在妊娠７週目です。 つわりで、食事の用意をするのも食べるのも億劫です。 でも食べないと気持ち悪いので、 ついつい冷凍のうどんとかコンビニおにぎりとか すぐに買えてつまめる栄養のなさそうなものばかり口にしてしまいます。 短時間で作れて、妊婦の身体に良い（？）おすすめレシピってありますか？ ぜひ教えてください！ また、こういう方法で乗り切った！という経験談もお聞きしたいです。 ちなみにつわりの影響で、食べられない・食べたくなくなったものは ●温かい牛乳 ●フライ、天ぷらなど油もの ●納豆、キムチなど匂いのキツイもの ●魚の煮付けや煮物（醤油のこもったような匂いがダメみたいです） 妊娠中の食事について こんにちわ（＾＾）今妊娠９週目の妊婦です♪ つわりはきつくないのですが、時々すごく気分が悪くなってご飯を作る時できるだけ台所にいる時間をへらそうとしてしまい、栄養のなさそうな簡単な料理ばかりになってしまいます。。 そこでみなさんに教えて頂きたいのですが、あまり時間をかけず、そして栄養満点の料理ありますか？？ それと、飲み物なんですが、お茶をあまり飲む気になれず、飲んだ後少し気分が悪くなってしまうんです。。。 スポーツドリンクや１００％のオレンジジュース等を飲んでるんですが、これらばかり飲むと糖分のとり過ぎになってしまいますよね？？ みなさんはどんな飲み物を飲まれてましたか？？ 理解しにくい文章だと思いますが、よろしくお願いします。 妊娠悪阻になった時の食事は？ 妊娠悪阻と診断され自宅療養していますが、気持ちが悪く食事がほとんどとれません、うまく栄養がとれる良い食事方法や食べれる食品があれば教えてください。どうぞ宜しくお願いいたします。 妊娠中の食事について こんにちは。 いつも利用させていただいています。 もうすぐ１２週に入るのですが、いままでつわりが軽かったので食事を普通にしてきました。 しかし、全くつわりがないわけではなく、お昼すぎあたりからだんだんと気持ち悪さが増して、食欲が以前より落ちています。（この程度でラッキーなのですが・・） 食事は普通にできるのですが、食欲はないので毎日何を食べようかと困っています。 このくらいのつわりの程度なら栄養にもっと気を使って家で作って食べた方がいいとわかってはいるのですが、なんとなく自分で作ったものが欲しくなく、ファーストフードや外食ばかりに頼ってしまっています。。。 やはり、無理してでも自分で作って栄養のあるものを食べた方がいいのでしょうか？？ つわり中の食事について 現在、妊娠３か月です 今ちょうどつわりが辛い時期で、食べ物の好みが激しくなりました 色々試しているんですが、最近だと個人的にはインスタントのラーメンや焼きそばが食べやすいと分かりました でも、さすがにインスタントばかりも栄養的に悪いので何か他に食べやすいものはないかと… 参考までに、皆さんはつわりの時どんなものを良く食べましたか？ 妊娠中のミロの糖分 もうすぐ４ヶ月です。 食べつわりで、かなり栄養がかたよってたので、すごく気にしてます。 ちょうど、試食品のミロがあり、いろんな、栄養がとれるとなってました。 でも、結構、甘く感じたので、糖分が気になります・・・・ 妊娠中は甘いものを控えるとか、いろいろ本には書いてあるので、どうなのでしょうか？ 気にしすぎかも知れないのですが、気になって・・・ 妊娠中 太り過ぎないように！ つわりが終わりつつあり普通の食事もだいぶ食べれるようになって来ました。（今4ヶ月）肉は少しだけ、魚はまだ食べたくないんですが、、、。食べられるものと栄養在りそうなものを食べてます。 つわり中は食べられるものが限られていたので意識せず甘いものを食べていました。 今もやっぱり甘いものが食べたくなります。 毎日買い物を兼ねて30分以上は歩くようにしています。が、妊娠前は腹筋やストレッチなどもしていたので何もしない今どうしても太りすぎてしまうように思えるのです（太りやすいので） お腹に負担がかかる体操は出来ないと思いますが、妊娠中にでもできるストレッチなどがあれば知りたいです。お願いします。（甘いものはできるだけがまんします！） 妊娠初期の食事について 今まで、体調がすぐれず、もしかしたら妊娠かもと質問させて頂いていたものです。この度妊娠していることが判明し、今二ヶ月（月曜ににエコーで胎嚢が確認されたところ）です。つわりなのか日々気持ち悪くなってきています。食べ物も食べれるのですが、豆腐とかさっぱりしたものしか食べる気がしません。みなさんは妊娠中、どんなものがほしくなりましたか？まだ自分が何が食べたいのか、たべれそうなのかいまいちわかりません。個人差はあると思いますが、いろいろ体験を聞かせてください。あと、つわりのひどさって遺伝するものなのでしょうか？うちの母親は私を生む前日まで吐いていたと聞いて心配なんです。よろしくお願いします。 妊娠４カ月 全然栄養とってません(>_<) 妊娠４カ月の初妊婦です。 私は４年くらい前からダンナと２人暮らしでずっとほぼ外食で、 去年結婚してからはご飯作るようになりましたが 栄養なんて気にしてませんでした。 妊娠発覚してすぐつわりで食べれなくなり 今も食べれるのが少なくて、 おなかの赤ちゃんのことが気になります。 葉酸でも飲もうと思いましたがつわりで飲めず‥。 妊娠初期は、母親の体から栄養をとって 器官を作る大事な時期なのに、 偏食続きだった私の体に、 赤ちゃんに必要な栄養があったのか不安です。 妊娠初期の食事と飛行機 妊娠3ヶ月の者です。 質問が3点あります。 妊娠初期にレバーの摂取に注意という記事を読みました。 ワタシはレバーは食べていないのですが、鉄分補給と食べづわりためにプルーンを買おうかと思っていたのですが、プルーンって初期に摂取しても大丈夫でしょうか？ また葉酸を摂るのは12週までに特に赤ちゃんのために必要とも読みましたが摂取できませんでした。何か問題があるかな？と不安になってきました。 妊娠時も必要な栄養素のようなのでこれから購入してサプリを飲んでみようと思ってはいますが。 最後にもしかしたら14から15週くらいに飛行機に乗らなくてはならないかもしれません。 気圧の関係で流産・早産の危険性があるとは聞いているのですが、14～15週でもやはり問題があるでしょうか？ 現在つわりのピークでその頃につわりが治まっているかまだわからないのですが・・・ 経験者の方に教えていただけたら、と思います。 医師にも確認はするつもりですが、まだ診察に時間があるので質問させてください。 よろしくお願いします。 妊娠してから・・・ ただいま妊娠１５週の妊婦です。 妊娠してから気になる事があるので教えていただきたいと思います。 私は不妊症でした。 毎月期待しては撃沈してましたが、妊娠に気付いたのは５週目に吐き気がした時です。 早速妊娠検査薬を試すと陽性で・・数週間後病院でも妊娠を確認してもらいましたが、気になるのはこのつわりのひどさ。 ご飯を食べてもすぐに吐いてしまうし、頭痛もひどく一人で外出もできません<m(__)m> 妊娠２ヵ月の時切迫流産で安静と言われ、４ヶ月に入った時も再び切迫流産で安静でした。その上膀胱炎とカンジダ膣炎になり今は毎週通院しています。 ４ヶ月に入った頃からつわりに加えて靭帯の痛みもひどいです。先生は胎児が大きくなる痛みだから大丈夫というけど、自分ではこんなにすごいスピードで成長するものかとビックリしています。 赤ちゃんが元気に育っているのは嬉しいのですが、私がこんな生活でろくに栄養も取れてないのに赤ちゃんこれからどうなるのかな？とか、もしつわりがずっと治まらなかったら・・？とかとっても心配です(>_<) 質問は、長いことつわりがつづいた方はどのような生活をされていましたか？ そしてもう一つ、、 やっぱり不妊症の人は妊娠してもトラブルが多いのでしょうか？ 教えてください。よろしくお願いします。 妊娠中の食事について【ご意見ください】 こんばんは、 つわりが終わったばかりの妊娠4ヶ月です。 よく、薄味の和食を中心とした・・・、とか、肉類よりも魚を・・・、という話を聞くのですが、私は主婦、旦那は残業が多く平日は夕食をともにすることもすくなく、自分ひとりで出汁をとって、魚を焼き、和食を作る・・・ということがなかなかできません。 休日にはなるべく栄養の多い和食を作るよう心がけています。自分一人で自炊する時は、一応、気を使いながら、生麺タイプのラーメンに野菜を足したり、わかめをたっぷりいれたうどんにしたり、野菜チャーハンを作ったり、と一品物になってしまいます。３０品目を使って料理をすることは、私が怠け者なだけかもしれませんが・・・、正直、旦那がいなければ、億劫です。 サプリメントは葉酸のみ飲んでいます。 最近、小魚チップを食べてカルシウムをとるようにしています。 インスタントや、レトルトは元々嫌いなのでほとんど食べませんが、ファーストフードはたまに食べます。 皆様はどのような食生活をしているのでしょうか。 また、このような食事で妊娠中の栄養は大丈夫なのでしょうか・・・。 ご意見いただければ幸いです。 妊娠中の食事、考えすぎてわからなくなりました… こんにちは。 妊娠中の食事について質問なのですが 皆さんは妊娠中の食事、どの程度気をつけていましたか？（いますか？） 現在はまだ４週でつわりもあり、食べれるものを食べていますが 妊娠中に必要な栄養素は初期、中期、後期と付加量が加わっていきますよね それをふまえて、ある程度カロリー計算やビタミンなどの計算をしたほうがいいでしょうか？ 塩分は８ｇ以下、標準体重の人は体重の上限は１０キロまでなど ある程度の知識はあるのですが、毎日食事摂取基準を参考に献立を立てるのは結構…いや、かなり大変ですよね(@_@;) やろうと思えばできないこともないのでしょうが、ストレスになりそうで… あまり神経質にならずに、塩分や脂質などに気を使いながら一汁三菜程度を心がけていれば大丈夫でしょうか？ よろしくお願いします ※全然関係ないのですが、妊娠中のカラーリングやパーマは赤ちゃんに害はないのでしょうか？ こちらもわかる方がおいででしたら教えて下さい 妊娠中の食事 妊娠６週と５日です。初めての妊娠で不安だらけなので教えてください。 何を多めに食べた方が良くて、何を控えめにしたらいいのか分りません。 解る範囲で結構ですので 妊娠中気を付けている事・多めに摂取してる食べ物・控えめにしてる食べ物など 教えてください。 現在つわりはそれほど酷くなく、食事は何でも大丈夫です。 妊娠中の食事について。。。 今、妊娠８週目です。 つわりでほとんど食事が出来ません。。。 先生には食べれるものを食べなさい。と言われましたが 食事のことを考えるだけで吐き気がしてしまいます。。。 それに、妊娠中にあまり摂らないほうがいいものもあると聞きました。 分からない事だらけで不安が一杯です。 どうか、アドバイスお願いしますm(__)m 妊娠中の食事 妊娠中は鉄分・カルシウムなど栄養をしっかりとって１日三十品目を、とは聞きますが、実際妊娠前の食事と量・質？どんな風に変えていきましたか。栄養を、と思うとどうしても量がかなり多くなってしまう気がしますが・・。どんなものをよく食べていましたか。また、食べない方がよいものも教えて欲しいです。 子育て中のママさん方宜しくお願いします。 妊娠中の栄養補給について 私はまだ妊娠の経験がないのですが、弟のお嫁さんがただ今妊娠５ヶ月でつわりがひどく、とうとう今日お腹がいたくなって入院してしまいました。気持ちが悪くて何も口に入れることができないらしいのです。まわりであれこれ考えてもとにかく口に入れるのがつらいらしいのです。 こういったご経験をお持ちで何かいい栄養補給の方法・・・においとかが何もなく消化が良くて栄養のある食事を知ってる方がいらっしゃいましたら教えてください。 よろしくお願いします。 妊娠11週の食事について。。 現在妊娠11週と6日目です。 初めての妊娠で食べて良い物と控えた方が良い物の 境界線が分からず不安でたまりません。 つわりがあり、まだ栄養があるような物を食べれません。 その中で食パンにマーガリンをべったり塗ったり プロセスチーズをのせて食べるのが 毎朝の日課になっていました。 でもネットなど見ているとマーガリンにはトランス型脂肪酸という ものが奇形児を生む可能性があると書いていました。 その他食べれる物といえば、うどんやお餅そうめんにサンドイッチ、お新香 フルーツくらいです。胎盤もそろそろできてくるのに こんな偏った食生活で大丈夫なのでしょうか。 神経質になり過ぎなのかもしれませんが、 アドバイスいただければ幸いです。 よろしくお願いします。 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 緊急性のない救急車の利用は罪になるの？ 助手席で寝ると怒る運転手 世界がＥV車に全部切り替えてしまうなら ハズキルーペのCMって…。 全て黒の5色ペンが、欲しいです 長距離だったりしても 老人ホームが自分の住所になるのか？ 彼氏と付き合って2日目で別れを告げられショックです 店長のチクチク言葉の対処法 カテゴリ 生活・暮らし 料理・飲食・グルメ 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