体重は増えても体脂肪が減ります。

質問

私は今月に入りダイエットをしています。
食事は炭水化物を減らして野菜や果物を多く採っています。
先日、二泊三日で沖縄旅行へ行ったのですが、旅行に来てまで食事に気を使うのは嫌なので旅行中のみ沢山食べました。
三食以外にも試食や間食などをよくしていたので、自宅に帰って来て体重を量ると３kgも増えていました。
しかし、体脂肪は旅行前より多少減っておりました。
運動は全くしていないし、移動はタクシー中心だったので歩いてもいません。
機械の故障じゃないかと思う位おかしいと思うのですが、なぜ体重は３kgも増えたのに体脂肪は減っているのでしょうか？

回答No.2

noname#150332 · ベストアンサー

二泊三日の暴飲暴食で、増えた分は水分がほとんどです。

また、以前と同じダイエットメニューに戻せば
すぐに以前と同じような体重になります。

体脂肪についても、毎日の朝おしっこをしてから計るというようにルールを決めて測定すればそれほど誤差がでません。

回答ではありませんが・・少しだけアドバイスすると、今の食事にたんぱく質を多くして少し運動をしたほうが無理なく健康的にダイエットができますよ。

回答No.1

noname#175206

体脂肪計は、体重計の足を乗せるところに電極がついているタイプですか。
　だとしたら、そのタイプの体脂肪計は、その程度の精度しかないということなんです。
　二泊三日で3kg増えたとのことですが、そんな短期間で3kgもの体脂肪はつきません。普通でも、１日で体重は2kgくらいは変動するものです。便を出していなければなおさらです。
　もっと長い目で、増減を見ていってください。