体重を減らさずに、体脂肪を減らしたい

質問

自分でも炭水化物とりすぎな食事をしているなと自覚しています。
しかし、太っているわけではありません。
子供の頃から顔に異常なぐらいに汗をかく体質のせいか、ダイエットをしていたわけでもないのに、去年の夏は自分が思っていたよりも痩せました。
仕事が身体を動かす仕事の関係もあるかと思います。
健康診断の時に医者に仕事で痩せるのは不健康と言われました。
自分でもそう思います。
しかし、運動は好きではありません。
体重は適正なのですは、体脂肪は適正ではありません。
体重を減らさず、体脂肪だけ減らす、運動、食事などを教えてください。

回答No.3

7964

プラス面で一言！

現代に於いて、ガリは体型が良いから評価されるが、本来は、虚弱体質であり腸の栄養吸収率がかなり悪い！皮肉にも現代の飽食時代には、適応しているが、本来なら、劣性遺伝だと言うことも知っておいてください。

回答No.2

ゆのじ（@u-jk49）

仕事で痩せたらそれが一番。頓珍漢な医者が居たもの。

それにしても、痩せるほどの肉体労働をしていて、にもかかわらず、極端な筋量不足であるというのが不可解。肉体労働で得た筋肉が最高級、最強であるべき。

体重が適正で、でも、体脂肪率が高いという事は、筋量が圧倒的に少ないという事なんだよね。筋量の増えない肉体労働って、何なのか、分からん。

筋量を減少させる職業として、考えられるというか、可能性のある職業は、飛脚。だが、飛脚って、今日的には、なかなか、なれないよね。スマンが、何を言って好いか分からん。

回答No.1

7964

＞体重は適正なのですは、体脂肪は適正ではありません。
体重を減らさず、体脂肪だけ減らす、運動、食事などを教えてください。

毎日、漁に出かける、耕作する、狩猟に出かける、領地安泰の為、武芸に励む等、これらの一つでも実行すれば確実に痩せます。