炭水化物を抜く

質問

炭水化物を抜くといいと聞きますが、リバウンドや体を壊したりしないのでしょうか？
私は、抜こうとしている訳ではないですが忙しく、炭水化物を多く食べる暇がありません。
食べないとどうなりますか？

回答No.2

noname#14827 · ベストアンサー

＞炭水化物を多く食べる暇がありません。
多く食べる必要はありません。元々日本人は炭水化物を取りすぎる食生活を行っているので，必要なだけ取れていれば大丈夫だと思います。

ご自分の生活状況を分析してみて下さい。筋肉疲労となる作業が多い場合は，炭水化物（糖質）を多く消費しますので，取りすぎないようにして食べてください。逆に，デスクワークが多い場合は少なめにして下さい。

回答No.1

inaken11

炭水化物（糖質）は脳の唯一のエネルギー源ですので、これが無いと、イライラしたり、思考力が下がったりします。
挙句の果てには精神的におかしくなることがあります。
チョコや飴で十分補給することが出来ますから、深刻に考える必要はないですけど、極端にそれらを避けると、そういった現象にみまわれます。