甘いものと炭水化物どっちが悪い？

質問

健康のために炭水化物抜きをしている者なのですが
割と緩くたまに炭水化物も食べます。
しかし甘いものは食べまいと我慢し続けてるのですが・・・
ふと疑問に思いました。
炭水化物は体の中で分解されて糖質になりますよね？
ということは・・・

炭水化物食べるのも甘いもの食べるのも体への影響は一緒ですかっ！？
ストレスや食物繊維などの影響を考えないものとしてお願いします

回答No.1

tigerhorse · ベストアンサー

血糖値を急上昇させるのは、糖そのものの砂糖や果糖の方ですから身体への負担は大きいです。すい臓に負担掛けます。

お礼

なるほど！そういう違いがあるんですね！
どうもありがとうございました！

回答No.2

kaitara1

体を動かしていないと増えた血糖が処理されないので、変わらないと考えたほうがよいのでは。炭水化物は糖に分解されれば甘いものをたくさん食べたのと同じになるはずです。

お礼

今後は炭水化物取るなら大好きな甘いもの食べます！
ありがとうございました！