体重が増える……。

質問

こんばんは。現在高校２年生の男子です。ちょっと自分の身体に不安を感じての質問です。

最近、やけに体重が増えてきました。去年に比べて７kgも増え、現在65kgほどです。身長は大体170cm前後だと思いますので、まぁ大して太りすぎではないのですが、やはり、体重だけが急に増えたのが不安です。
食事は、寧ろ油っこいものを嫌う傾向にあり、自分でも健康的な方だと思います。食べ過ぎもなく、規則正しく一日三食です。

運動に関しては、部活動はジャグリングをやっています。運動量はパッと思いつかないかもしれませんが、おおよそ新体操に似たスポーツだと考えていただければよいです。

本当に、思い当たる要因がないのです。成長期は体重が増える時期と背が伸びる時期が交互に来る、と養護の先生から聞きましたが、私は既に17才(昨日なったばかりですが)ですし、背もここのところ伸びていないので、自分はもう、俗に言う「成長期」ではないと思います。

やはり、今後は食事制限等を講じた方がよろしいのでしょうか？
ご回答宜しくお願い致します。

回答No.2

noname#175206

「食べすぎ」をどう判断するかですね。主観的に食べ過ぎてないと思っても、食べ過ぎているケースはよくあることです。
　それにしても、体重じゃなくて体脂肪率で判断すべきところでしょう。高校生にしてお腹がぶよぶよ、なんてことでなければ気にすることはないと思いますよ。20歳の時点で十分な体作りができていて理想的な体脂肪率にしておくことが重要で、後の人生はいかにそれを維持していくかにあります。

回答No.1

hanjikenji

まあ、何も心配しなくていいです。部活がジャグリングということですが、運動によるカロリー消費は期待するほどではないでしょう。
でも高２でしょ？その程度の体重の増加は成長期ととらえて間違いないと思います。そんなに神経質にならなくていいよ。