成功したダイエット、良いダイエット知っているという方、話聞かせてください。

質問

初めまして。１０代の男です。僕は太っているのがコンプレックスで、最近外に出ることも出来ません。もう３ヶ月程まともに外に出てません。そろそろ自分を変えないと、ダメになってしまう様な気がしてとても怖いです。そこで今回本気でダイエットを決意しました。自分なりに考えたのですが、毎日腹筋を１００回と足踏み健康器具？(母親が持ってました、夜中によくやっている奴ですが効果ありますか？)を１時間を義務付けようと思います。知識がないので、他に良い運動方が見つかりません。あと、一番の問題が食事です。これが何を食べていいか分かりません。皆さんに教えて頂きたいです。身長は１６５センチで体重は７０キロです。目標は５８キロです。出来るだけ早くやせたいんですよ。早く外に出たいんですけど、今のままじゃとても出れません。前相談した時は太ってるんじゃなくて小太りだと言われ、気にすることは無いなどアドバイス頂いたんですけど、自分ではどうしようもないくらい気にしてます。もともと対人恐怖症の感じがあったので、痩せることで人にあう勇気が少しでも付けばなと思います。宜しくお願いします。

回答No.1

noname#14558 · ベストアンサー

「脂肪燃焼野菜スープ」ダイエットの効果はいかがなものか？以前こちらで質問させていただきました。賛否両論ありましたが、手軽にできるダイエットということで始めたところ、なんと１ヶ月で８キロ落ちましたよ。
heipoyuukiさんは男性なのでスープを作るのは面倒かもしれませんが、簡単に出来るし、材料費もほとんどかかりません。
結果的に合う合わないといった事が出てくるかもしれませんが、良かったら騙されたと思ってチャレンジしてください。私の場合、運動嫌いなので運動系は続かないと判ってスープダイエットに挑戦しました。コンプレックスを克服して素敵な青春を謳歌してくださいね。がんばれ！！

参考URL：

http://pooh.parfait.ne.jp/shiboudiet.html

回答No.3

inaken11

脂肪燃焼スープってスープが脂肪を燃焼してくれるわけではなくて、栄養が足りなくて、生きるために仕方なく、「何か」が痩せるんですよ。
気をつけてくださいね。

脂肪燃焼って簡単に言うけど、どうゆうことだか判りますか？

脂肪（糖もですが）は、Ｃ：炭素とＨ：水素の化合物で、これらと、Ｏ：酸素を結合させて、エネルギーを取り出し、体を動かします。

で、出来た燃えカスが、ＣＯ２：二酸化炭素とＨ２Ｏ：水です。
ＣＯ２は呼吸で排出、水は尿や汗など。
食べて吸収されたもののほとんどは、口鼻から排出されているんですね。

つまり、二酸化炭素をいっぱい吐き出せば、確実に脂肪を減らすことが出来るわけですね。

理科や保健体育、家庭科の教科書を眺めれば、どこかに関連する内容が書いてありますよ。

回答No.2

noname#14558

No.１です。ちょっと補足させてください。私のアドバイスした「脂肪燃焼野菜スープ」は１０代成長期真っ盛りの（まして）男性には栄養価の面で足りないというか身体が持たない恐れも．．．？？？トライするなら様子をみながらにしてくださいね。

お礼

ご丁寧に有難うございます＾＾とりあえずトライしてみますね。けど、今のまま太ってる方も体に良くないと思いますので、ダイエットできるのであれば多少体壊すくらいは覚悟のうちです。本当に有難うございます。他にも良いダイエットあれば教えてくださいね。

補足

よく読んでみたら、結構楽そうですね。このスープは食べれば脂肪を燃焼するのですか？以前、ひどいダイエットをやったのですが、ほとんどモヤシしか食べずに２週間ほど過ごしました。結果は３キロほどやせただけでした。痩せたと言うより筋肉がしぼんでしまった感じがしました。これなら健康的かもしれませんね。