私はうつ病でしょうか？

質問

最近うつ病なのではと思っているのです。
現在コンピュータ関連の仕事してる２５歳の男です。
今年の４月頃から仕事のプロジェクトを任されるようになりました。
その頃から頭痛、胃痛、吐き気、を催すようになりました。
他には食欲不振、熟睡ができず疲れがとれないなどの症状があります。
特に平日の朝が一番辛く、夕方ぐらいになるといくらか症状が軽くなります。２～３年前にも同じような症状がでてました。
その頃は仕事の量が多く毎日帰りが夜１０～１１時で土日も出勤という日々が何ヶ月か続いてました。その間仕事中に嘔吐してしまうこともありました。そのため病院で胃カメラ等の検査を行ったのですが全く正常と言われました。とりあえず胃薬をもらい様子を見ていたのですが症状は変わらず、「会社に行きたくない」、「もう生きるのが辛い」と思うようになり、会社も休みがちになってしまい上司に相談し、仕事場を移ることになりました。今回も同じような状態でうつ病のサイトをいろいろ見てチェックをしてみたのですがほとんどの所でうつ病の可能性があると判定されました。
会社を休みたいと思うのですが、今私が休むと仕事に支障がでるし、
仕事上の立場もあるし、結婚もしているためそう簡単に会社をやめるというのも厳しいと思ってます。私の性格は温厚でまじめで完璧主義な所があり、自分を表現するのが下手です。ストレスをためやすい性格だと思います。
もっと楽に考えなよとは言われるのですがなかなかできません。
こんな自分を変えたいのですが自分自身でどうしたらいいのかわかりません。私はただ自分自身に甘えているだけなのでしょうか？それとも病気なのでしょうか？何を言いたいのかわからなくなってしまいましたが何かご意見をいただければと思います。

回答No.7

noname#24767 · ベストアンサー

一度、症状がおさまっているという点が気になります。配置転換で心的ストレスが軽減されたからでしょうか？私もそうでした。「だから今度も自然に治る」とは考えないことです。

現在、これだけの自覚症状が揃っていれば、何らかの医療機関で受診する必要性は十分あります。心療内科というのは敷居が低くて精神科よりも行きやすいでしょう。

あなたは、医学的には別名の病気かも知れませんが、うつ病に非常に似た症状と考えて差し支えないと思われますので、その前提で話を進めさせていただきます。

よく、うつ病は治る病気だと言われますが、癌と同じで、早期発見の場合には完治の可能性が高いだけです。病気なのか気のせいかのか迷っているうちに（うつ病ならば）どんどん病状が進行します。私の場合は、障害２級ですが、先ずもって、完治することは無いでしょう。もう７年以上前に半年の入院をし、以後、２週間おきに精神科へ通院しています。

この病気の怖ろしいところは、放っておくと、自殺という最悪の結果に至る点です。このことを十分注意してください。会社勤務云々、結婚生活云々など考えている暇はありません。全て、命あっての話です。

最近は理解のある会社が増えて、うつ病でも雇用を続ける例が増えています。ひょっとして、あなたの症状は、会社の滅茶苦茶な労働条件が原因ではありませんか？私の場合、労働法無視のまさにそういう職場でした。そうであれば、今は、うつ病も労災認定を受けやすくなっていますので、会社としては、訴えられるより、あなたをより負担の低いセクションへ移し、フレックス勤務にしたり、入院が必要なら、負担の一部を支払ったり、当然、通院も認めるでしょう。この方面のこともしっかり考えて下さい。

私の場合は、障害者年金が月７万円ほど出ますので、残りの生活費は、自営業者として、自分のペースでできる仕事でまかなっています。進行すると完治はしないと申しましたが、薬物療法の進歩で、無理をしなければ、健常人にかなり近い生活ができます。周りに、うつ病を抱えながら、立派に仕事をしている方が沢山おります。あなたの会社にもおられるかもしれませんよ。

夫婦生活ですが、私には発病当時、婚約者がおりましたが、結局、私から離れてゆきました。今では、その程度の関係だったのだと割り切り、何の未練もありません。ただ、子供の面倒まではみられないので、別の相手と事実婚をしています。夫婦生活については、配偶者に隠し立てをせず、よく話し合って下さい。病を理由に別れる相手なら、いないほうがマシだったと思い切ることです。健常人なら何とか生きてはゆけるものです。相手がどうなろうと、あなた自身に責任はありませんし、クールに、先ず、自分を救うことを優先して下さい。念のためですが、人間、どこで、そして、どういう状況で、生涯の伴侶として本当に相応しい相手に巡りあうのか分からないものです。

ただ、私の経験では、結婚されている場合、お互いに助け合いながら生活されている夫婦が多いので、余り心配なさらないことです。最後に、病院には良い病院と悪い病院があります。精神科の医師や看護師にも、優秀な者とそうではない者がおりますので、病院選びにはくれぐれも注意して下さい。あなたの病を更に重くしてしまう場合もありますから、病院の門をくぐれば、それで解決ということではありません。これは、癌や他の難病にも言えることですので、口コミで結構ですから、今から情報を集めておくことも大切です。

速やかに受診して下さい。賃金を得るためだけに、がむしゃらに働く毎日だっだサラリーマン時代と比べると、今は、病と共に生きるのも悪くは無いと思っています。

お礼

解答ありがとうございます。配置転換があってしばらくは症状は続いたのですが時間が経過したら症状はなくなりました。ご指摘どおり自然に治るだろうと思うようにしなければと思っています。自殺までは行きませんが生きてるのが辛いなあという思いはたまにあります。他人には迷惑、心配をかけたくないという気持ちが働いてしまいなかなか人に甘えることができないのです。周りにも夫婦は助け合いだとよく言われてます。今後のことについてもっと奥さんと話をしようかと思います。

回答No.6

noname#40234

うつの場合は物事をネガティブに考える傾向があります。

能率の落ちた状態で勤務するより、思い切って休んで効率を上げたほう仕事がはかどるってことはありませんか?

うつのために会社を辞める必要はあるでしょうか?
うつは治る病気です。うつのために会社を辞める必要はありません。厚生労働省からも会社に指導が出ています。

また、仕事以外でも十分な休息がとれていないことはありませんか?

わたしも他の回答者の方々と同じく、医師などの専門家の判断を直接確かめられるのが最善とは思いますが、ご自身の一日の過ごし方を振り返る余裕を持つことでも何かの気づきがあるように思います。

お礼

解答ありがとうございます。たしかに休んだ方が効率はあがりますが休んだら仕事に復帰できるかという不安もありなかなか行動に出せません。趣味というものがないのでストレスを発散することができずにあまり十分な休息をとれていないのかも知れません。皆さんがおっしゃっているように専門家に見てもらおうかと思います。

回答No.5

lamasii

この質問みて私とまったく同じで驚きました。私はほぼ24H監視体制の職場で働いていましたが同じように体調を崩し、仕事場を変えてもらいましたが頭の重さ、頭痛やダルさ、眠れない、眠っても意識があるような浅い眠りが続きました。そのとき私も本当に体調が悪いのか単なる甘えなのか悩みました。
去年から妻の勧めで心療内科に通い、今は睡眠導入剤をもらってよく眠れるようになりました。まだダルさや頭の重い感じはなくなりませんが、当初に比べて眠れている分、楽になったと感じています。
他の方が仰る様に、まず心療内科やカウンセリングに行ってみたほうがいい思いますよ。お医者さんに診断されることで、自分の状態がどうなのか把握できますし、眠れるだけでも本当に違います。
こんなことを言うのも変かもしれませんが、初めての診療に私は凄く抵抗がありました。なんとなく「特別な病院」という気がして^^;でも普通の病院と何も変わりませんでした(今思うとあたりまえですが^^;

お礼

解答ありがとうございます。やはり同じような経験をされている方がいるんですね。睡眠時間はある程度はとれているのですが全く眠った気がしなくて毎朝起きたら頭がボーっとして気分が悪くなってる状態です。会社に行きたくないなあと思いながら会社に行ってます。病院には一度行った方がいいみたいですね。

回答No.4

ryuo24

こんばんは。

病院に行くことをためらわれているようですね。
病院に行ったからといってすぐに休職とかそういう
話にはならないと思います。行くのなら早いほうが
いいですよ。遅れるとその分症状が悪化して、
私のように集中力がなくなったりします。
（これは仕事をする上では致命的ですよ）

通院しながら仕事をすることは十分可能ですから
一日も早く病院に行かれることをお勧めします。
決してあなたの甘えではありませんから。
良い医者にあたることを祈っています。

お礼

解答ありがとうございます。自分の中で病院に行って休職にしたほうがいいと言われたいと願っている自分もいます。でも今は仕事を抜けられないという状況です。私が抜けたら他の人に迷惑がかってしまいます。もうすでに何日か体調不良でお休みをとってしまっていて自分の中で休みがとりづらくなってます。確かに仕事中集中力はなくなってますがやるしかないのでなんとかがんばってみます。

回答No.3

noname#19691

うつ「かもしれない」とはいえますが、うつです！
とは断定できません。

お近くの心療内科、カウンセリングをやっているような
病院どちらでもかまわないから行きましょう。

匿名でも話しを聞いてくれます。
行ければ一番いいのですが、病院ヘ行くのが最初怖い、
時間が取れないなら病院の心療内科、精神科に電話をして
「うつかもしれなくて」と打ち明けてみてもいいと思います。

お礼

解答ありがとうございます。やはり病院に行くのが先決ですね。
でも確かに時間もないですし怖いです。
奥さんにも今の状態をあまり話ししていないのでどうしようか悩んでます。
言えば余計な心配を掛けてしまうし、ただの自分の甘えなのではと思ってしまって。仕事が落ち着いたら病院へ行ってみようかと思います。

回答No.2

Syo-ya

まずは病院に行きましょう。
薬も新陳代謝の関係で最低でも３ヶ月は続けないと効果は期待できないようなので、気長に、長期戦のつもりでいると良いです。

他にも、自分でも出来ることは山ほどあるんです。

仕事柄もあるでしょうし、生まれもってのパーソナリティもあると想うんですが、重要なのは「胎」なんです。
「頭」ではなく「胎」です。

坐禅、気功法、太極拳、ヨガ・・これらの東洋健身術に共通しているのは「考えるな、感じろ」なんです。
ブルースリーの格言そのものなんです。

で、実際にこれらのことをやると、スーッと頭から気が降りて楽になってしまいます。
「あれれ？　俺は今まで何処にいたんだ？？」となることだってあります。
まさに「我に帰る」です。

日本の心療内科のパイオニアの池見という先生も、この「胎」に注目した治療を研究していたようです。

これらの東洋健身術に共通しているのは「調身」「調息」「調心」の三点です。
これらを整えることにより、本当に心身ともに健やかになってしまうんです。

鬱っぽいときは、喜怒哀楽の全ての感情に対して昂奮しやすいですから、できるだけ「頭」を離れて「胎」に据えたことをするといいんです。気功の世界では頭に気が昇るといいます。

頭に昇った気を胎に降ろすんです。
「胎」＝「気海丹田」と言ます。

家でも、通勤中でも「胎（丹田）」に気持ちを置くようにして、心はからっぽにするように努めてみてください。出来れば、坐禅等をすると良いです。そうすると生真面目だった自分が馬鹿らしくなるほど、世界が単純に思えてきます。
考えすぎ・・・頭に気が昇っていたことが原因だったということに気づける日がくるかも知れません。

私のＨＮをクリックしてもらっても、歩行瞑想を紹介してますので、是非、やってみてください。

参考URL：

http://www.taijiquan.or.jp/,http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/arita/arita.html

お礼

解答ありがとうございます。
なるほどいろいろな方法があるんですね。
でもなかなか心をからっぽにするのは難しいですね。
努力してみます。

回答No.1

jimbeizame

>何かご意見をいただければと思います。

文字だけは何も分かりません。
書かれている内容だけで
「いいえ、あなたはうつ病ではありません」
「はい、あなたはうつ病です」
とは言えません。

うつ病が気になるのであれば、精神科へ良くとよろしいでしょう。

お礼

解答ありがとうございます。やはり一番は病院にいくことですね。
検討してみます。