夜更かししていると太るんですか？

質問

「夜更かししていると痩せない」と聞きました。本当でしょうか？それはどうしてでしょうか？ご存知の方教えてください！

回答No.3

candyman118 · ベストアンサー

食事以外で考えられるのは、成長ホルモンが関係しているかもしれません。成長ホルモンは25歳を超えたあたりから急激に減ります。成長ホルモンが減ると、筋肉が衰えて体脂肪率が増える可能性があります。成長ホルモンは深夜1時～5時くらいの間に豊富に分泌されるのでその時間に起きていると痩せにくいのかもしれません。

回答No.4

momonyanko

経験談から言いますと、私は毎日就寝は午前３時の夜更かし型歴５年以上です。が、太った事は一度もありません。身長153cmに対して体重42Ｋを上回った事はないし、体脂肪は17％程度。運動と栄養管理をしっかりしています。夜起きているからと言って暴飲暴食をする事もありませんが、寝る直前にケーキなど食べても全く太りません。筋肉を増やして基礎代謝をあげた事もありますが、栄養管理だけに頼っていた時期も夜更かしで太る、と言う事はありませんでした。徹夜が続いた時は、むしろ体重が減って困りました。。人それぞれだと思います。

回答No.2

zacks

それは、夜更かししているとどうしてもお腹がすき、夜食を食べてしまうからだと思います。
夜更かししても、何も食べなかったら、むしろ痩せると思いますよ！
睡眠中は、起きているときに比べて代謝が低下してしまうからです。

回答No.1

Desires

ん～、夜中に間食するから…と言う理由かも(自信なし)
まぁ個人差がありますので、みながそうなるとは言えないと思います。