受験生です。勉強のための夜更かしについてアドバイスをお願いします。
受験生です。勉強のための夜更かしについてアドバイスをお願いします。
夜は1：30と時間を決めて寝ています。朝は6：30起きにしてるのですが必ず二度寝して8時ぐらいになってしまいます。これは夜更かしの代償なのか自分のふがいなさなのかわかりませんが・・・。
よく朝のほうが記憶力がいいとか言われますがこのように朝のほうが勉強に手がつきにくいです。それに朝の方が夜までまだまだ時間があるなと感じて気もゆるむので、逆に夜になればなるほどもっと勉強したくなってくるのです。現在でも眠るとき眠気を全く感じていません（しかしすぐに眠れるんです。眠気がないのにいつのまにか寝てるから朝起きた時の眠気がなかなか収まりませんが）。このこと自体が夜更かしの副作用かもしれませんが、それでも後半年の辛抱なので、
どうせ眠くないのならもう少し夜更かしして勉強しても大丈夫かな？と思うのですが、このことについて何かアドバイスはあるでしょうか？
12時を過ぎたら間食等も食べないようにしています。
体に負担がかからない方法や、快眠の仕方、そもそも現在17歳ですがこの生活スタイルであと半年すごして健康でいられるのか（現在は特に健康上の障害はありません）など、いろいろとお聞きしたいです。よろしくお願いします。
お礼
そうですか。分かりました！ あまり夜更かししないように頑張ります(｀・ω・´) 回答ありがとうございました。