腕

質問

腕がかなり細いんです。おまけに手首が最強に細いんです！！
この細さを太くする方法はあるのですか？！
かなり悩んでます。
どんな方法でもいいです。教えて下さい。

回答No.1

mimoza · ベストアンサー

本当はジムなどでウェートトレーニングがいいのですが・・・
家庭内では、ダンベル体操（ペットボトルでも可）、腕立て伏せ、壁を腕で押す、逆立ち、などです。
本や雑誌に載ってるレベルで十分です。
ポイントは・・・
1.毎日しない（必ず１日は空ける）
2.栄養と睡眠をとる
3.新陳代謝を良くする
です。

回答No.2

ToshiJP

いくら鍛えても手首はあまり太くならないです。手首は骨と筋の束ですからね。あまり筋肉が入ってるわけじゃないんです・・・　しかしまたあなたが中学生とか高校生なら鍛えれば全体的に腕、手首も太くなるでしょう。