behaviour therapyと cognitive behaviour therapyの違い

質問

オーストラリアの大学で心理学を勉強していますが、behaviour therapyとcognitive behaviour therapyの違いがはっきり理解できません。
アドバイスお願いします。
また、心理学について（簡単にでもいいので）まとめてある、又は学べるウェブサイトなどをご存知でしたら教えてください。
お願いします。

回答No.2

piwi

純粋な行動療法がどんなものかを学ぶとその違いに気づくかもしれません。
私が「認知のかけらもない行動療法」と考えるのは、行動分析学に基づく行動療法です。
その分野での大変説明がうまい島宗先生が公開してくださっている資料集を見ると、きちっと「学習」について知ることが出来ると思います。

そして、それ以外の、ヒトがどのように考えたり感じたりして物事を捉えているかまで着目して、頭で納得させた上で行動を変えようとする療法が認知行動療法だと考えます。

学習心理学に基づいたものと、認知心理学に基づいたものという分け方も可能かと思います。

参考URL：

http://www.naruto-u.ac.jp/~rcse/s_ABA.html

回答No.1

noname#13285

違いというより、行動療法と認知療法のカテゴリーがあって、この二つをミックスさせたのが認知行動療法だと思います。

行動療法が「（科学的に）人間をこうしたらああなる」という手法なのに対して、認知療法は「患者が今の自分の状態はこうだ、と理解して自己の状況を把握→病気などが改善する」という考え方です。
認知行動療法の流れは、認知療法で思考の偏りを正して、出てきた良い思考パターンを行動療法で定着させる・・・といった具合では。

ホームページは「こころの散歩道」しか知りませんので、一応アドレスを貼っておきます。

参考URL：

http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/

お礼

アドバイスありがとうございました。
ホームページの方にも行って色々勉強したいと思います。