ピラティスの効果

質問

ピラティスを習おうかと思っています。
果たして週一回の講習（3ヶ月間）でどれほど効果がでるものでしょうか？
もちろん、自宅でもやったり食事制限しなくては効果がないとは思いますが。
ピラティスを習ったことがある方、どれくらいの期間（週何回？）で効果が出ましたか？
また、１回につき1時間の講習で2600円なのですが、妥当な金額なのでしょうか？
宜しくお願いします。

回答No.1

noname#47053

参考になるといいのですが。。。

参考URL：

http://www.emieux.com/

お礼

ピラティスの考え方をはじめ、エクササイズ内容や料金がわかり、とても参考になりました。ありがとうございました。