顔・お腹・下半身をきれいに痩せたい！（ピラティスなど？）

質問

身長162ｃｍで体重49～50キロの中肉中背女です。
最近、体重は変わらないのに顔・お腹・下半身にお肉がついてきました。
年齢（31）と運動不足によるものだと思い、何か運動を始めようと思っています。
１年ほど前、ジムに半年ほど通った事はありますが、行ってもマシーンがいつも一杯でできず、嫌になり止めてしまいました。

そこで、色々調べてみまして、渡辺まりなさんがされていたきれいな体を作るというピラティス興味があるのですが、田舎なため、ピラティスをしている所が車で１時間離れています。

ヨガはもう少し近くでもしていますが、ヨガだとやせるのに１年かかると聞きました。

土日は暇な日が多いので、少々遠くてもピラティスに通うべきか、もっと近くで探すべきか迷っています。

きれいな体つくりに効果的なものは、ピラティス、ヨガ、のほかになにかあれば教えてください。
また、遠くてもスポーツ系のものに通われてるかたがおられましたら感想を聞いてみたいです。

宜しくお願い致します。

回答No.3

123admin

ある程度の出費を覚悟している様ですので自宅で出来る比較的継続利用できそうだと思うのに「ＷｉｉＦｉｔ」があります。

公式ページ
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/index.html

何故お勧めするかと言えば「からだ測定」機能があるからです。
簡易版とはいえ重心バランスが測定記録できるなどジムなどでトレーナーについてもなかなか実感できないバランスが画面に表示され体感出来ます。

４０種類以上のトレーニングがありますし運動データも記録できるなゲーム感覚で行う事が今までとは一味違いますね。

Ｗｉｉ本体がない場合には出費が掛かりますが通販グッツやＵＳＡの４倍近くの価格のキャンプに入隊するよりはよっぽど為になります。

バランスWiiボードの機械的故障なども最近の任天堂は柔軟に対処してくれるでしょう。

まぁやってるつもりの健康グッツよりも客観的なデータが記録できるこの手の道具が増えて欲しいものです。

問題は人気が高いので売り切れ続出で入手が困難って事でしょう。

回答No.2

puchi2tomato

こんにちは♪

運動不足ということでしたら毎日30分ほどのウォーキングとかを始めてみることからでも大丈夫だと思いますよ！
普段のお買い物は車や自転車だったらそれを歩きに変えてみるだけでも大分違うかと思います。

ピラティスを習ってみるのも良い経験になると思いますが、まず最初にgooダイエットにあるピラティスをやってみるのも良いかもしれませんよ？？
ご家庭でもお手軽にできますし、それでどれほどの効果が出るのか実感して、もっと奥深く知りたい、身に付けたいと思ったら習ってみるとかでも遅くないかと思います。

ちなみに、ピラティスは1対1や少人数でやるのが理想的です。
もし15ribonさんが皆と一緒にスポーツ！という感じであればスポーツクラブのエアロビクスなども良いと思いますよ☆

回答No.1

noname#53877

筋肉が落ち、脂肪がその分増えたのでトントンなのでしょうね。
ヨガやピラティスだけで減量できたという人は聞いた事がありません。
それらをやって減量も出来ている人のほとんどは筋トレもジョギングも
しています。