人が憎い

質問

自分自身、人が本当に憎いです。
その理由は、誰かと一緒に手伝いや作業をしたりすると必ず怒られたり、きつく当てられたり、誰かと遊びに行ったりすると、うまく話せなくて嫌な思いしたりするからです。いつも自分だけ色々言われたり、怒られたりして嫌な思いをしているように感じます。手伝いをしてくれてありがとうと怒られた相手に言われても、いい気分はしません。都合のいいように扱われたように感じます。
このように、色々言われても耐えていますが、いつか本気でキレてしまうんじゃないかという状況にまで追い込まれています。
みんなが、どうしてそこまで人と関わるのが好きなんだろうと不思議に思います。誰も嫌な思いとかしたことないのか、人を憎いと思ったことがないのかと思います。
文章を読んで、不快になられた方々すみません。
そこで質問なのですが、皆さんは人と関わるのが嫌になった時、どのようにして改善していますか？真剣に悩んでいます。

回答No.6

zabusakura

人と関わるのが嫌になった時
多分、嫌な思いをした人限定なので、その人のみを避けると思います。
そういう人は性格の悪い人が多いので、それ以外の人には、そのような思いをしたことが有りません。

回答No.5

sashakiss

人と関わるのがいやになったときは
しばらく一人でいるようにしていた、と思います。

今の私の環境は
友達も仕事仲間も、私に対して嫌なことを言う人も
する人もいませんから、
快適に過ごせているんですね。

でも、ときとして、それを壊そうとしてくる人がいます。
つまり、言葉がきつい人たち、ですね。
そういう場に遭遇したときは
その言い方は良くないですよ、って言ったり
相手に言われた同じ口調で「なんですか？」って
言っていますね。

そうすると、
上から目線でどうこう言ってくる人はいなくなります。
なぜなら、キツイ言葉で言ってくる人って
他の誰からもそれを指摘されたことがない人が多いからです。
ですから、指摘するんです。

それにね、
本当に優秀で、心のレベルの高い人たちは、
偉そうに言ったり、
陰口を言ったりはしないです。

それと、
人と関わりたくなくても
とりあえず、愛想よくしているほうがいいと思います。

挨拶は明るくする、いつもすぐに笑顔が出る、
言葉をとくに交わさなくても、
感じ良い態度でいると、怒られたり嫌なことを言われたりが
少なくなると思います。

相手の顔色を窺って、
なんでも「はい、すみません」などと言ったりしていると
この人には少々きつく、もしくは偉そうに言っても大丈夫だな、
と判断されてしまいますから、軽んじられてしまいます。

ですので、
いつもしっかりと「自分」というものを持っているといいですよ。
嫌なことを言われたら、嫌な言い方ですね、と
言えるくらい、ね。

人に嫌われたってどうってことない、
自分自身はきちんと態度良く、感じ良くしていて
言葉にも気を付けて話しているのなら
他人にどう思われようと、本当にどうでもいい事になります。

となると、
自分は自分でいられるわけですから
嫌な思いをしなくて済むんです。

難しい事かもしれませんが
でも、そういう思考回路を持つことで
人間関係、辛い物じゃなくなっていきますよ。

自分が嫌な思いをしたくないなら
相手にどう思われようが、
自分の気持ちをきちんと言えるようにすると
軽んじて見られなくなりますよ。

回答No.4

jack-a3

そんなに人が嫌いなのにこんなサイトで質問して赤の他人からの回答を求めてるってのがなんとも切ないですね。
ちなみにMicrosoftCopilotに「人と関わるのが嫌になった時、どのようにして改善したりいですか」って聞いてみたら以下のように答えてくれました。
--------------------------------------
人と関わるのが嫌になることは誰にでもありますよね。そんな時、以下の方法で改善してみると良いかもしれません：

自分の感情を理解する：なぜ人と関わるのが嫌になったのか、その原因を探ることが大切です。ストレスや疲れが原因かもしれません。

自分の時間を大切にする：一人の時間を大切にして、好きなことに集中することでリフレッシュできます。読書や映画鑑賞、趣味に没頭してみてはどうでしょうか。

コミュニケーションを工夫する：全ての対話がストレスになるわけではありません。自分がリラックスできる方法や場所を選んで話すようにすると、コミュニケーションが楽になるかもしれません。

プロフェッショナルのサポートを受ける：カウンセラーや心理士に相談することで、専門的なアドバイスを受けることも一つの方法です。

運動や自然と触れ合う：体を動かすことや自然の中で過ごすことで、ストレスが軽減されることがあります。

人との関わりは大切ですが、自分自身の心と体を大切にすることも忘れずに。どうですか、これらの方法で試してみたいものはありますか？
--------------------------------------

私も人と関わるのは正直苦手です。会社の同僚と二人で飲みに行のはムリゲー。一人では飲みに行くけど。
ですが頼まれた仕事は必要な成果を出すべく努力しますし、困ったときには助けを求める。そして助けてもらったらちゃんとお礼を言う。そうやって信頼関係を築けているので仕事においてはそれなりに頼られるようになってます。
もちろん期待した成果を出せずに怒られることもある。けどそれは求めれている成果を出せなかった自分が悪いか、お互いの認識に齟齬があっただけ。反省や振り返りはしますけど相手のことを嫌いになることはないです。
そもそも誰かのことを嫌い位なるとか憎むって凄くエネルギーや精神を使う行為ですよね。そんな無駄なことにエネルギーを使いたくない。

回答No.3

Japadize

周りがみんなおかしい、と感じた場合、自分を疑った方が良いです。自分に何か特殊な所があるのだと思います。他人のせいではない、それを認識したうえで、自分なりの対応策を考える事が問題解決の近道なのではないでしょうか。

回答No.2

eroero4649

出かけた先で雨が降ってきたり、電車が遅れてしまっているようなもんだと思うことですね。
出かけた先で雨が降っても、電車が遅れても、確かに機嫌は悪くなるしイライラもするけれど、必要以上にイラついてもどうにもなんないですよね。天気も電車遅延も自分ではどうにもならない理由で起きているわけですから、いつまでもイライラしていても時間とエネルギーの無駄です。

他人の感情もそうで、自分じゃ他人の感情までコントロールできませんよね。怒られたらムカつくしイラつくけれど、それをいつまでも根に持っていても自分じゃどうにもなりません。自分じゃどうにもならないことをいつまでも気に病んでいても時間とエネルギーの無駄です。

あと周囲が自分の機嫌をとってくれないのは、当たり前だと思うことかな。ただのワガママじゃないですか、なぜ私を上機嫌にしてくれないのだって思うのは。

回答No.1

toka

わかる、すごくわかる。前段の経験など私とそっくり。
私の場合ですが、もう人と関わって嫌な気持ちになるのはしょうがないんだと諦めています。
会社を出たらコンビニでストゼロを1本買います。それで全て忘れて明日出社できるわけじゃないけど、人と関わらないことでしかストレスは発散できません。
あまり参考にしてほしくはないですが、ぶっちゃけたところこの通りです。