自宅勤務中のスタミナ対策について

質問

最近仕事をしているとスタミナ不足を感じるようになりました。
テレワークなのでたまに出社すると体が思うように動かないと感じるんです。
前はそんなことはありませんでした。
余裕を持って働くために、筋トレをしたほうがいいのか、
それともジョギングをして心肺機能を上げたほうがいいのか迷っています。
それか両方がいいんでしょうか？
家にいると全く動く機会がないんです。
どんどん体が動かなくなっていくのを感じます(泣)

回答No.2

Japadize · ベストアンサー

無理の無い程度で、両方やると良いと思います。
それほど気負わず、楽な回数、距離で始めるのが良いかと。すぐ始められます。

回答No.1

公に叩けるものに依存する人生（@sapanamaya）

何もしなくて良いです。下手なことすると体調を崩します。