パワーアンクル

質問

足首に錘を巻くパワーアンクルは膝に悪影響はあるでしょうか？

回答No.1

4500rpm · ベストアンサー

急に負荷を掛けたり、過剰に負荷を掛けたりすると、影響が出る可能性はあります。
その他にも負荷をかけることで、運動中の姿勢のバランスが崩れ、膝以外の関節や筋肉に影響が出ることもあります。
少しずつ負荷を増やすようにした方が良いと思います。

また、巻き方によってはパワーアンクルが動いたり、気温が高い状態で使用すると蒸れたりして、かぶれたりすることもあるので、ご注意ください。

お礼

なるほど。ありがとうございます。

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回答No.2

eroero4649

プロやプロ志望のレベルのサッカー選手がパワーアンクルを使っているというのを聞いたことがないですし、検索しても「○○選手がご愛用」というようなのも見当たりませんでした。

足首に数百グラムの重りをつけた程度ではトレーニング効果は薄くて、それでいてその状態で走ると足や膝への衝撃だけが大きくなるからある程度以上のレベルの人はやらないのでしょうね。