健康について。

質問

健康を維持するためにみなさん心がけてることはありますか？

回答No.1

振内山（@samusamu2） · ベストアンサー

：とにかく十分な睡眠をとるようにする。

やはり睡眠って健康維持のための基本となるので、大事だからです。

睡眠不足だと病気になりやすくなりますし。

：ストレスを少なくする。

病は気からと言いますので、ストレスのかかるような苦手なところにはいかないようにしたり、苦手な人とは極力合わないようにしてます。

この他にも、家にいるときでも色々工夫してストレスをためないようにしてます。

家族とも価値観やそのほかいろいろ合わないので、そういう部分でストレスがかかるので。

お礼

アドバイスありがとう。

回答No.3

takochann2

運動と適切な食事の量と質

お礼

アドバイスありがとう。

回答No.2

rikimatu

早寝早起きですかね。
後、自分自身デブだから仕事が休みの日は体動かしています。（1時間ちょっと山を歩きに行ってます。）

お礼

アドバイスありがとう。