健康な心身を維持する為に

質問

健康な心身を維持する為に

こんばんは。
健康維持の為に心がけたいことは何でしょうか。
食事、睡眠、運動、ストレスフリー、様々でしょう。
基本は抑えたいです。
皆様はどうなさってますか。

https://youtu.be/lEkk3zb6wCA

回答No.4

zabusakura · ベストアンサー

こんにちは。

どれか一つだけではなく全部だと思いますが、ストレスはフリーではなく
多少、有った方が良いみたいですが。
食事は出来合いの物は、なるべく使わず手作りで（必要のない添加物は取りたくない）
出来るだけバランス良く色々な栄養を取りたいので、一箸の、
おかずを品数を多く作ってます。
体は食べたもので出来ているんで意識して作っています。

お礼

こんにちは。
おっしゃることはよくわかります。
どうもありがとうございます。

回答No.3

qwe2010

毎日、何らかの目標をもって、行動することです。
考えるのが楽しい、行動するのが楽しい。

毎日楽しんでいるから、若く見えるようだ。

お礼

どうもありがとうございます。

回答No.2

tzd78886

低塩食を心がけています。

お礼

どうもありがとうございます。

回答No.1

kaitara1

どんなことでもできることを丁寧にやって行くことだとお思います。

お礼

どうもありがとうございます。