健康維持のために、我慢していること？

質問

健康維持のために、我慢していること・・・
やりたいことを我慢する。
食べたいものを我慢する。
飲みたいものを我慢する。

例えば、タバコは1日1本で我慢、食べたいポテチを我慢、飲みたいお酒を我慢・・・

健康維持のために我慢していることって、何がありますか？

これから先も、我慢できそうですか？

回答No.1

戦艦みかさ（@mikasa1905） · ベストアンサー

尿酸値が高いので、人間ドックで医者にビールを控えるように言われ、でも我慢できないのでプリン体・糖質を抑えたものにしてます。

でもやっぱ、本物のビールも時々飲んでしまいます。

お礼

あー、尿酸値ですか！
私も（痛風ほどではないですが）一時期高かったことがあって、どんな食事をしたらいいか調べたら、肉は当然ダメ、卵ダメ、魚も青身魚系はダメということで、結局野菜中心の生活になりました。
最近は仰るように「プリン体ゼロ」「糖質ゼロ」がありますが、本物のビールはほんとに飲んでないですね。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.7

haiji1996

美のためなら、我慢は厭いますせん！
体型維持のため、糖分、炭水化物は極力取りません。
コーヒーには、カロリーゼロの人工甘味料、炭酸飲料は、必ずカロリーゼロのもの。
パン、ご飯、麺類は滅多に食べません。
毎日ミニスカ履いて、細いと言われる脚を見せびらかすのが趣味なんです(^_^;)  そのための影の努力は惜しみません。
あ。。ご質問は、健康維持でしたね(^_^;)
一応、成人病予防という事で。。

お礼

なるほど、美の意地、もとい、維持ですね！
でもそれは、結果的には健康維持や続伸につながることなのでいいと思います。
＞毎日ミニスカ履いて、細いと言われる脚を見せびらかすのが趣味
それは素晴らしい・・・
お会いしたら、１０ｍくらい離れて鑑賞させてもらいます。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.6

noname#180121

「極端な我慢をしない」事です。

もちろん欲望や本能の赴くまま…と言うのはダメですが、あれもダメこれもダメでは逆効果。
極端なダイエットに走りがちな人ほど、リバウンドに悩まされる率も高いですしね。

我慢のしすぎは絶対続かないんですから、続けられる範囲でやってます。
気候はいい日は自転車で通勤したり、ジムで適度に体動かしたり、「あと一口」を我慢したり。

お礼

なるほど、適度な我慢が大事ですね。
腹八分目と言いますが、何事もＭＡＸだと「のりしろ」がない分、いろんなところに影響が出そうです。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.5

jun-tsuboi

こんばんは。

『野菜炒めにソースをかけない』
母親・姉曰く
「もう味付けしてあるんだから」
とのこと。

お礼

あー、なるほど・・・
つい、かけてしまいますよね！
カレーにウスターソースやしょう油をかける人がいますが、似てなくもないですね。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.4

cubetaro

人間の身体は良くできているので、水分が必要な時は喉が渇くし、塩分が必要な時は無性にしょっぱいモノが食べたくなるし、年取れば野菜とか欲しくなったりします。

　なので、あまりガマンはしないですね。
　ただ健康診断で明らかに悪い数値がでたら改善します。

　現在は、カロリーや脂肪分を減らしているのですが、ドリンク類をカロリーゼロのモノに、牛乳を低脂肪乳にという感じで、持続するように少しづつ変えていってます。

お礼

そうなんですね、疲れた時は甘いものが欲しくなります。
ただそれを、欲求以上に摂取してしまうので、いろんなところに影響が出てくるんだと思います。
そこから先は、各人の意思次第ですね。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.3

tojyuka

タバコと晩御飯の米。。。
太り過ぎで、最近始めた空手で体が動かないから我慢してます。
半年になります。
めちゃめちゃ辛くて、今までの苦労を思うと
とてもやめられません。

お礼

なるほど、空手のためにはちょっと我慢ですね・・・
でも、晩御飯にお米が食べられないのは大変です。

回答を頂き、ありがとうございました。

回答No.2

hyakkinman

私の辞書から【我慢】【頑張る】という文字を無くすようにしています。

両方ともストレスになり、心の健康のためによくありません。

ドクターストップがかかったら、しかたがないこととしてあきらめ、ちがう楽しみを見つけます。

老人ホームで、体の健康のために、夜間のテレビ視聴禁止にしたら、ストレスがたまって病気になったおじいちゃんがいます。

「80歳にもなって、施設に入って、何の楽しみも無い人が、【テレビをみたい】と言う。その気持ちが、体の健康維持ばかり考えてるあなたにわかりますか！」

「仮に、今夜テレビを見ていて、明日そのせいで亡くなられたとしても、それでいいじゃないですか！」

ケアマネに、抗議しました。

我慢は、嫌いです。

お礼

なるほど、やりたいことを我慢してストレスが溜まる位なら、やりたいことをやった方がいいかも知れませんね。
かの赤塚不二夫さんや立川談志さんは、ガンになっても好きなお酒やタバコは決してやめませんでしたね。
まさにそれを実践した人でした。

回答を頂き、ありがとうございました。