精神が弱すぎる。

質問

私は、毎日何もないのに不安なんです。

家に1人でいる時、強盗が入ってくるかも。
地震が起きて誰にも発見されず死ぬかも。

海を見ると、溺れて死んでしまう想像や、
サメに食べられる想像。

川を見ると、大雨なので川が溢れて流されてしまう想像。

道を1人で歩いていると、後ろがすごく気になります。
誰か着いてきて居ないか、突然刺されたりしないか。

高いところでは、手足が震えて、息が止まりそう。

狭すぎる場所は、圧迫感で息が止まりそう。
この空間から空気がなくなるかも。
いつもトイレに行くのがこわいです。

人が多い場所は、音や人の声が気になり、
周りが気になってしゃがみ込みたくなるような怖さがあります。

なんというか、無駄にドキドキしていて
激しい時は動悸で動けなくなります。

旦那や家族が近くにいると安心するんですが、他人が近くにいると恐ろしいのです。
1人でも不安でたまりません。

以前は、よく出歩き、人と話す事が好きで
場を盛り上げるのが得意でした。
何もなくても楽しいような人間でした。
昔できて居た事が出来なくなるなんて、性格が一変したようです。

元に戻る事はできるでしょうか。
また、改善方法などあれば教えて下さい。

回答No.5

12240827a · ベストアンサー

愛する事を謳歌してくのが良きです。真に愛する事があったら何にも左右されないし、そう愛を信じて頑張る人生であるように愛する事を謳歌します。これは私の生き方なので無視しても良きです。貴方様の生き方を尊重します。

回答No.4

unnoun

更年期障害では。

補足

23歳です、

回答No.3

candymint1120

心療内科の受診をお勧めします。

自分だけでなんとかなるとは思えませんから

回答No.2

agehage

鬱病ではないですかね
軽い気持ちで専門家に相談してみるといいと思います
早いうちに治療したら寛解も早いですからね

これすら怖くて行けない、となると本物の精神病です

回答No.1

saku941

私もよく不安になったりします。

私の場合は…
変な行動してなかったかな？とか
人との会話を繰り返し思い出したり、
突然不安になったり、夜歩くの怖かったり、
質問者さんのように、刺されたら？とかも時々思います。

なにか不安になる原因とかありますか？
ご家族には相談してますか？
もし眠れない、人を信用できないなど生活に支障あるなら精神科に行ってみてはどうでしょうか？

私の場合は職場で嫌な態度をとられた事がきっかけで、元々小さかった声がさらに出づらくなり、不安感が増すようになりました。
前の職場を辞めたので小さくても声を出せるようになりましたが、人と関わらない仕事なんてないので自分を楽にするために薬を飲んでいます。

精神科に行くことに抵抗ある人もいると思いますが、専門家に相談してみるのもひとつの解決方法です…。

安心して過ごせるようになるといいですね。

お礼

ありがとうございます。
原因がなんだったのか…

なんとなく不安だったのが、
最近になってハッキリ怖い！嫌だ！と感じるようになりました。

精神科も検討してみます。