失恋からのストレス解消方法

質問

告白して失恋しました。まだ頭がぼーとして普段は朝から夕方まで資格勉強して夜からバイトなのですが、勉強に手がつきません。友人など話をしたり誰かといるとまだマシなのですが一人になるとダメです。眠気もよくありません。ストレス解消方法をアドバイス宜しくお願い致します。

回答No.1

nobusige · ベストアンサー

辛い時期でもやらなければならないことがあるのはとても大変だと思います。。

一番良いことは失恋を整理して納得して自分の物とすることですがそう簡単には行きません。
友人と遊んだり、好きなことに集中したりして、いろいろな時間を過ごすことで人はほんの少し辛いことを忘れます。
時には気が付かなかったとこに気が付くかもしれません。
そうしていつか止みそうにない雨も上がります。

これを機会に昔興味があったことや、新しく始めてみたいこと、新しい人と接すること
本当に辛い時期だと思いますがいつか今の自分を笑えるようにがんばって、時には泣いて毎日を過ごしてみて下さい。

回答No.6

tochiotome

こんにちは。20歳になりそうな女です。
私は３ヶ月前にふられました。私の場合は告白して、一度OKをもらい、ほんの少し（２ヶ月くらい）お付き合いして、結果的にふられてしまいました。
私と彼は大学のサークルで知り合ったので、ふられた今もサークルの仲間として付き合っていかなければならなりません。ふられた直後はあなたと同じ状態でした。勉強して気を紛らわせようとしても集中できない。テニスしてストレス解消したくても彼がいるし、もうわけ分からなくなりましたよ。
でもなぜか今は気にならないんです。気まずいのは変わらないし、目も合わせたくありません。でも失恋のショックはもうほとんどないみたいです。それは時間のおかげだとは思いますが、後は彼がごく普通に接してくれるからだと思います。こっちから声をかけても嫌がらずに答えてくれる。そんな安心感があるからかもしれません。はじめは顔を見るのも嫌でしょう。私にはあなたの相手がどんな人か分かりません。でも勇気を出して挨拶してみてください。それだけで少しは楽になれると思います。
私のようにやけ食いして太ったりしたら、余計つらくなりますから、どうかお気をつけて！！

回答No.5

shiawaseni

私も↓で、質問していますが、同じく失恋しました。昨日のことです(笑)。

　資格勉強してから、バイトに行けるくらい、頭を切り替えることができるのであれば、
次の恋愛に頭を切り替えてみては、どうですか。
　忙しくして、気分を紛らわせていても、虚しく時間が過ぎるだけだと思いませんか。　
　恋愛の処方箋には、恋愛が一番です。
・・・自分にも言い聞かせています。

　だけど質問は、ストレス解消法なんですよね・・・
失恋はストレスじゃないですよ。
　悲しい気持ちの自分を受け入れて、明日には、忘れましょうよ☆☆☆

回答No.4

tenshin

お互い愛し合って、結婚も考えていましたが、わけあって仕方なくお互い別れる道を選びました。5ヶ月が過ぎますがまだ完全に癒えてはいません。私は一番辛かった時期を自分の体をがむしゃらに動かすことで気を晴らしていました。頭が自由になるとどうしても考え込んでしまうので、無理をしてでも他の事を考えて体を動かしていました。私の場合は夜中眠くて仕方なくなるまで夜通し一睡もせずに部屋を片付けたり、スポーツをしたり。しまいにはめまいで倒れそうにもなりましたよ（＾＾；）友達といたり家族といたりしても、やはりフッとした隙間に辛さがこみ上げてくるので、体も頭も伴って動く時間が一番楽でしたね。質問者の方の場合はちょっとすぐには難しいかなと思いました。なぜなら、勉強が手につかないという事だったので、私が思うのは、いくら他で発散してもいざ机の前に向かうとやはり自然にボーっと考えてしまうと思うんです。これは時間が経つなり、貴方が彼よりも大切に思えるものを見つけるまでは無理だと思うんです。
貴方自信が気持ちの整理をつけない限りはどこで発散しようとも同じ事だと思います。でもそれには普段は思い切り忘れるように遊びまわる、何か打ち込めるものを見つけるというのも必要です。その過程の中で徐々にあなた自身気持ちの整理がついた時にはじめて忘れられると思います。そしてフラレタ事・マイナスだけを考えるのではなく、無理やりでも自分の幸せなことを考えてください。「彼にはフラれたけど私はこんなに友達がいて、友達とこうしている方が楽しいかも…」とかプラスにプラスに考えていく事が気持ちの整理をつける手助けになろうと思います。私自信、現在もまだ諦めと後悔の波が交互にきていますので、えらそうな事はいえませんが、私と違ってあなたはまだまだこれから先貴方に本当にふさわしい方に出会えるに違いありません。時期に忘れられますよ。そのときのためにもあんまり考えこまないで、お互い頑張ろうね。

回答No.3

takuyuki

自分を忙しい状況の中に置くのが良いと思いますよ。バイトを増やす。サークルに入る。友達と遊ぶ。遊びまくる！！！どんなことでもいいから、自分だけの時間でなく、誰かと一緒に居る時間を増やすんです。相手が居れば、自分だけ物思いにふけっているわけにいかなくなり、自然と失恋を考えてる暇がなくなります。勉強は集中して行わなければ、頭に入らないでしょうから、一時お休みしても良いと思います。
自分が行動を起すと、自然と出会いも増えます。新たな恋の始まりでもあれば、失恋の傷は癒えていくものです。
私は、昼間会社に勤務し、夜、カレーショップでバイトしていたことがあります。会社は日曜・祝日がお休みですが、カレーショップは平日休みなので、１日として「休日」と言う日は無かったですが、ダラダラした生活から抜け出せ、空き時間は、やらなければいけないことを消化するのに一生懸命で、とても充実してましたよ。お金も増えるし、無駄遣いはしなくなるし、痩せられたし。（笑）不思議と、その頃は色んな方と接することが多くて、忙しいのにあちこち誘われて、時間の調整をするのが大変でしたが、充実感が失恋からの喪失感を忘れさせてくれました。

回答No.2

ant212

こんにちは。
失恋というのはつらいです。
失恋にも度合いがあるとして、かなりレベルが
高いとすれば、なにかチャレンジしてみる事も
よいかもしれませんよ。
日常的にやっている事では意味が無いと思います。
人にはそれぞれやってみたいけど無理かもしれないとか
機会が無いとかの理由で後回しにしている事が１つや２つはあると思います。
この際それにチャレンジしてみるのも１つの方法かもしれませんよね。
躊躇していたことをクリアーしていけば自信も持てるし行動力につながると思います。
新たな出会いの時にきっと役にたつ事と思います。