筋トレはいつしてますか？

質問

食前？食後？
実際にトレーニングしてる人から回答欲しいです！

回答No.3

tatakun1024

食前にしている時も食後の時もあります。

ちなみにプロテインは飲んでません。

プロテインは筋トレをハードにやってエネルギーを消耗した人が筋肉などを修復するために必須な補完の栄養素だと思ってます。

食前は例えば昼飯前、夕ご飯前、朝ごはん前だったりです。
食後は寝る前とかです。

あと体調不良だったりの時はさぼることも多々あります。

お礼

必須なのに飲んでないんですか？

回答No.2

jtagj

食後に腹筋ローラー！

詳細について記載された記事を参考までに添付します

https://plaza.rakuten.co.jp/358690/diary/202003100001/

お礼

食後？？

回答No.1

fumuslover

食後です。
食前にするとしたらジムなので軽くバナナくらいは食べます。
今職場の昼休憩で食後のスクワットをしながら質問読んでます。

お礼

ですよねー。