スタミナ、体力、睡眠時間

質問

スタミナ？体力？がつけば睡眠時間は短くなるものでしょうか？

回答No.2

eroero4649 · ベストアンサー

短くなるのではなく、短くなっても（思うように休息がとれなくても）耐えられるようになる、ということです。

欧米のエリートビジネスマンが肉体労働ではないのにトレーニングを欠かさないのは、思うように休息がとれなくなるようなタフな状況にあっても乗り越えられるようにするためです。

お礼

なるほどです、ありがとうございます。

回答No.3

ugaav9

必要な睡眠時間の長さというのは、個人差があるような気がしています。かなり短い睡眠時間で済む人がいることも事実ですし、少し睡眠時間が足りないと不調をきたす人もいますし。睡眠時間を短くできないか無理しない範囲で試してみつつ、自分に最も適した睡眠時間が分かったら、起きている時間を最大限活用していくという考えにシフトするといいと思います。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

Nobu-W

面白いＨＰがあったので読んでみて下さい
https://president.jp/articles/-/23054
https://toyokeizai.net/articles/-/307826

体力ではなく・・・『良質の睡眠』・・・が要になるみたいですねっ

お礼

ありがとうございます。