ワカメをバカ食いする方法

質問

健康のためワカメを食べることにしました。
取り敢えず量販店で中国産乾燥ワカメを買ってきて、水でもどして絞って喰いました。
不味いです。当然です。
ドレッシングは高価（中国産の安物に...）な上にカロリーが心配。
何とか、たくさんのワカメを苦痛なく食べられる工夫ってないですかね。
生臭さがなければ、食感は私にとって問題ありません。

回答No.10

fumuslover

味噌汁
わかめスープ
酢の物
生姜醤油であえる

バカ食い系ならこの四つかな
高価な調味料も要らないし

回答No.9

bardfish

しゃぶしゃぶはいかがですか？

水で戻したわかめを温めただし汁の中をくぐらせて食べる。だし汁は醤油ベース(蕎麦のだし汁とか)でもいいですし白だしを使ってもいいですが好みのものを探したほうがいいですね。
生わかめをしゃぶしゃぶして食べたことあります。その時はただのお湯にくぐらせてポン酢で食べたのですが予想外にたくさん食べられました。

中国産をバカ食いするのはおすすめしません。どんな汚染物質が含まれているかわかりませんからね。汚染物質を洗い落とす工程があったとしたらうま煮とか栄養が減っている懸念が・・・
国産は高いですけど安全性は中国産より高いと思っています。

補足

そのとおり
なので水で戻した後に、水道水で洗ってるんです。非常識なほど。だから不味いんです。

あと栄養に関する回答が多いけど、考えてるよ。
三大栄養素と食物繊維をキッチリ管理。でもお通じの具合がよろしくないので記録を調べると水溶性食物繊維が少ない時にそうなることが発覚。で、ワカメとなったわけ。

食べ物については中国を避けて国産品を意識しています。価格は倍違うよね。ワカメについてはお試しだしメッチャ洗うのでいいんじゃねーかと思って買いました。

回答No.8

zabusakura

バカ食いする時点で体に悪いと思います。
何かを大量に、偏った食べ方をするのは不健康だと。
バランス良く色々なものを食べて運動すれば良いと思いますよ。

回答No.7

e1077

バカ食いはオススメできませんが、一日に1度食卓にと言うなら分かります。
これなら先の回答者さんのメニューが役立ちますよね。
サラダとか酢の物とか。
ドレッシングより、ごま油と醤油だけでも美味しいです。サラダなら他に豆腐とかちりめんじゃこもしくはシラスなどでカルシウムも取れますよね。
味噌汁に入れるのが1番楽かな。中華風に卵とじスープにするとか。
わかめご飯にするのも美味しいですが、これは別の素が必要かも。

回答No.6

nijjin

わかめごはん
わかめの酢の物
わかめの味噌汁
わかめうどん
わかめラーメン
わかめの炒め物
など探せば他にもいろいろあると思います。

ただ、食べ過ぎるとこうい事が起こる可能性もあるので注意して下さい！
美味しいヘルシーなアレで超体調不良!
http://www.ntv.co.jp/gyoten/backnumber/article/20190319_06.html

回答No.5

Postizos

一つのものばかり大量に食べるのは「偏食」=偏った食事であって体に良くない場合が多い。
偏る要素としては食品の成分と調味料の両方にあると思います。

ワカメの場合ヨウ素の他プリン体が多いのが特徴なんで尿酸値の高い人は要注意では。

酢の物がいいのでは？お酢と醤油ですね。それに小魚でも入れれば良いか。こういうシンプルな料理はいいお酢や醤油を使うと良くなります。もちろんワカメも美味しいのを選んで。

他は普通に料理に使う。だし酒みりん醤油でつゆを作って入れる。胡麻をパラリと、豆腐や高野豆腐も入れたい。（大豆製品もプリン体多いから注意）。お麩でもいいか。とき卵を入れて軽く煮るのもいいかな。
つゆが面倒なら市販そばつゆの元で、ただし市販品は砂糖が入ってるから注意。
まあつゆは飲まないっていう手は無くもないですけど。

味噌汁もいいですが塩分に注意。これも味噌自体うまい物を使えば苦労はありません。だしは鰹節削ってあるやつなら入れるだけ。（だしがらは面倒なら漉さなくていい）

乾燥ワカメをそのままは既出の通り詰まる恐れがあります。

カロリーもタンパク質も脂質も無いワカメを多食しようというのは痩せるためですか？不味い食べ方をしても満足感が無いし続かないと思います。

回答No.4

qwe2010

ワカメを食べすぎると、健康になるのではなく、病気になります。

ヨウ素の過剰摂取で起きる病気で、最も確率が高いのが甲状腺機能亢進症です。
別名バセドウ病と呼ばれます。

辛い病気ですよ。

回答No.3

doraneko66

健康のためなら、どんな食材でも
たくさん食うのは身体に良くないです。

ミネラルを摂取するなら、サプリメントにしたほうが
良いと思います。

一定量の摂取を毎日あきさずに取りたいなら
スープとかにしたら色々味を変えることが
できると思います。

回答No.2

okwavey3

>ワカメをバカ食いする方法

食いたいだけ食いたいものを食うのは自由ですね。

>健康のためワカメを食べることにしました。

バカ食いが健康に良いとは思わないので、この時点で矛盾して実現不可能かと思います。

回答No.1

maiko04

乾燥わかめをおやつ代わりに食べる。

【危険！】乾燥わかめをそのまま食べたら危険！ 死にそうになった！
いちいち水でふやけさせるのもなんとなく面倒に感じてしまい、スナック菓子のように乾燥した状態のままポリポリとわかめをつまんで食べ始めてしまったのだ。https://news.merumo.ne.jp/article/genre/2793941