怒り方、異常ですか？

質問

先程、父親と言い合いになりました。
すごく些細な事だったのですが、本当に怒りがおさまらず、、
ケータイを壁に投げつけ、部屋を出ていった父親を追いかけてまで暴言を吐き、充電器を投げ、お弁当用に買ってきていた食材も壁に向かって思いっきり投げつけ、包丁を思いっきりまな板に刺し、自分の足を爪で思いっきり引っ掻き、自分のTシャツをカッターでズタズタに切り裂きました。
ケータイを投げたことは過去に2度程ありますが、それ以外の怒り方をしたのは今回が初めてです。
冷静になり、自分が怖くなりました。
今までは怒りで物を投げたくなっても、クッションにしようと頭で考えたり、食べ物を投げるなんて、作ってくれている農家の方が頭に浮かんできて投げるなんてできませんでした。
粉々に砕けた大根や切ってみたら投げた衝撃で中がボロボロになってしまった茄子を見て、本当に悲しいです。
仕事のストレスは結構あり、ここ一週間は特にストレスを抱えていたので、それもあるのかなとも思うのですが。。

こんな怒り方してしまうのは異常ですか？

回答No.4

kukurin5 · ベストアンサー

そうですね、少し怖さを感じます　自分自身の感情をコントロール出来てないですよね　お父さんとの喧嘩が原因ですが、eri2830751さんの精神状態が良くなく余裕が無いのでしょうね
先ずは、eri2830751さんの蓄積されたストレスを解消する事をお勧めします　コップに例えるなら水が溢れる寸前か既に溢れてる状態だと思うのです
ストレス解消方法は何でもいいと思うのですが、私のお勧めは歩く事です　手軽に何時でも出来、効果抜群です　論より証拠で是非、一度試してみて下さい　
兎に角、今のままだといずれ取り返しのつかない事になりかねません

回答No.9

aeromakki

ADHD当事者です。
ADHDは「ジャイアン・のび太症候群」という渾名があるくらい、ジャイアンな人も多いです。
私も、普段はのび太っぽいですが、ごく稀に、ジャイアンが降臨します(ーー;)
完全に人が変わっていて、周囲はビビりまくるそうです。

はっきり言いますが、主さんの場合は、ADHDないかどうか、調べてみたほうがいいレベルだと思います。
若いから特に頭に血が上がりやすいのかもしれませんが、念のため、チェックをお勧めします。

https://www.kokoro.or.jp/shinrin/gairai/adhd-1.html

後、他の方も勧めていたアンガーマネージメント、大切ですよ？

回答No.8

noname#244420

＞仕事のストレスは結構あり、ここ一週間は特にストレスを抱えていたので、それもあるのかなとも思うのですが。。
だから暴れても良いということにはならないでしょうね。　それは、貴方も重々分かっているからこそ文章に書き留めて冷静に判断しようとしておられるのは分かりますが、身内で怒る不可思議な犯罪は全てこんなもんです。
何故言い合いになったのか？　それを防ぐ方法を考えなければ、包丁が人に向かう日も近いのではないでしょうか。

回答No.7

potatorooms

〉こんな怒り方してしまうのは異常ですか？

怒り方もですが、それ以上に、他の人に聞く背景に異常性を感じます。
他人に確認をするということは、自身では異常性を認識できていない、正常である可能性を持っているということですから。

回答No.6

pluto1991

アンガーマネージメント、とかアンガーコントロールという言葉で検索してみましょう。
自分で制御するやり方が書かれています。
しかし、認知のゆがみなどをただすには独力ではなかなか難しいし、携帯だの包丁だのってのは既に精神の病気の領域でのんびり時間をかけていることはできないかもしれません。
安定剤の服用で感情の波は抑えられますし、いちどメンタルクリニックを受診してみてはどうでしょうか。

お礼

検索してみます。ありがとうございます！

回答No.5

marissa-r

異常。
以前の職場の上司で怒りで我を忘れてしまうタイプの男性が居ました。
彼は頭に血が昇ると来客であろうと上司であろうと客先であろうと構わず怒りをあらわにしました。
大声で怒鳴るだけでなく、持っていた書類を床に叩き付けたりもしました。
結果的に会議中にその様な状況になり、そのまま退職。

感情のコントロールは大切です。
特に怒りのコントロールは人間関係を保つ為に不可欠。
怒りをストレスで加速させては折角、築いたものが台無しになる可能性しかない。
年齢は分かりませんが怒りのコントロールに加え、自分に合ったストレス発散法を身に付けるしかないですね。
本当に損ですよ。

回答No.3

noname#252888

異常だと思う。

キレると怒りを制御出来ず我を忘れる。
その延長に殺人が有るのだと思う。

お礼

たしかに異常でした。
見つめ直します。ありがとうございました。

回答No.2

keizo99

そんなにストレスな仕事やめたらいかがですか、、あなたわ、仕事で、無理して人にあわしたり、言いたいこともいえずに、抑え、悶々としていることわ、ありませんか、親にわ、当たれるのですね、失礼ですが、大人になりきれない、今の性格みたいですね、怒りの原因は親にあるのですか、自分にあるのですか、キレ方が少し気になりますね、

お礼

たしかに仕事では私はしっかりしていよう、とか、いろいろ考えています。
ありがとうございました。

回答No.1

agehage

異常ですね

お礼

そうですよね、、