マゾな性格について。

質問

こんにちは。僕は都内の大学生です。中学生の頃に先生や同級生・先輩に苛められて心身ともにボロボロとなった時期がありました。親から体面を気にされて耐える様にしか言われず、一時期は殴られる前に自分から手首や頭をカッターで切ったり頭を机に叩きつけたりしていました。その当時はもちろん非常に苦しかったのですが、中学を卒業する頃には逆に暴行されたり罵声を浴びる事が非常に気持ち良くなってきて、自分から頭を壁にぶつけたり手首を血が噴き出すほどに切りつけたりするようになりました。飲み会で叩かれたりボロクソに言われたりすると「もっとオレを壊して！」とか「このまま発狂させて！」とか言って、女子にドン引きされています（笑）。

今は中学時代の様に凶暴な人は周りにいませんが、それでもストレスがたまるとこんな風に自傷行為を止められなくなります。止めたいとは思うのですが、方法が分かりません。こんな自分のマゾな性格をどうすれば止められるのか、どなたか教えて下さるとありがたいです。

回答No.1

dagm63

自傷行為がしたくなったら
その前にこれら↓のことをするようにしてください。

・布団を思いきり殴る。
・筋トレなど適度な運動をしてストレスを発散させる。
・趣味に打ち込む。
・美味しいものを食べて栄養を摂る。
・音楽を聴いて安らぐ。
・たくさん寝て頭を休ませる。